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导读：在我们的周围的人群中，不乏“年近百岁、犹有壮容”的长者，也有不到半百却已患有多种老年病的中年人。健康长寿的经验常为人们所乐道，而对早衰多病的原因分析，则可从另一个角度给人以教训和启迪。为此，笔者总结了自己多年来的临床及社会观察，为老得较快的人群排了个队。
烟瘾大且酗酒者 这类人一般从青壮年开始吸烟，常从小剂量开始逐步上瘾而不能自拨，有的虽经反复戒烟限酒都失败了，这类人每天抽烟少则一包，多则数包。饮酒是他们的另一嗜好，常在中、晚餐进行，一次饮白酒50毫升至100毫升。由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管炎、 阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素；饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等重要致病因素，且与多种癌症有关。因此，要想健康长寿，首先应主动戒烟，少饮酒。 过食性肥胖者 过食性肥胖者是指那些吃得过多，活动过少的肥胖者，若用体重指数来衡量，往往大于或等于28。究其原因，一是吃得太多，餐餐追求肥甘美味，晚上还要宵夜，造成大量胆固醇、三酰甘油和糖类的堆积；二是体力活动太少，出门坐车、上楼电梯、在家上网或看电视，一坐就是几个钟头，惟缺乏体力劳动和体力运动。国外研究报道，肥胖症要减寿10-20 年。令人担忧的是，我国人群中各年龄组超重、肥胖比例尚在上升。 下一页：疑病及滥用多种药物者 |
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