美国专家揭十个延寿秘诀

    1、要壮，不要瘦。
    2、不吃白色食品。
    3、西兰花蒸着吃。
    4、每天补充维生素D。
    5、用体重计算喝水量。
    6、绿茶作补充。
    7、重视营养而不是卡路里。
    8、饭后2小时吃甜点。
    9、早餐要坚持吃。
   10、每天睡够7小时。