红烧平鱼

 

营养特点：鱼的种类非常多，鱼的烹饪方法也数不清，但我认为最简单家常的红烧鱼才是最好吃的，不用备很多的调料，也最不容易搞砸，比如今天介绍的这道红烧平鱼，适合全家老少食用；

红烧平鱼的做法如下：

功效：补钙铁锌硒　益智补脑　

原料：鲳鱼；葱；姜；蒜；八角；茴香籽；香叶；

调料：食盐；醋；料酒；老抽；白糖；五香粉；

步骤与做法：
1、平鱼收拾干净，表面打花刀，抹上少许盐和五香粉淹制15分钟；
2、平底锅倒少许油烧热，把鱼煎至两面金黄；
3、另起锅放入少量油煸香葱姜蒜；
4、将煎好的鱼放入，加老抽、料酒、醋、白糖、盐；
5、加入沸水至鱼齐平，放入花椒、大料、小茴香、香叶的调味盒；
6、中火烧15分钟，收汁即可。

7、鱼的种类非常多，鱼的烹饪方法也数不清，但我认为最简单家常的红烧鱼才是最好吃的，不用备很多的调料，也最不容易搞砸~~~其实能用简单的方法简单的调料做出美味的食物才是最难得的~~~~
8、平鱼，是我们常说的鲳鱼中的一种，属鱼产形目，鲳亚目鲳科鱼类。体形侧偏，头胸相连明显，口、眼都很小，两颌各有一行细牙。常见的鲳鱼多为银鲳、江浙一带渔民也叫鲳片鱼、平鱼等。