中老年心身保健手册

内容简介

本书从心身医学、康复医学、中医学等多学科结合的角度，回答了如何才能减轻心身烦恼和缓解心理压力？怎样才能培养健康的心理和健康的生活方式？如何防治中老年常见心身疾病？等等问题。

 

目录

第一章 中老年健康教育与自我保健概述

第二章 健康总论

第三章 情绪与中老年健康

第四章 中老年心理咨询与心理治疗

第五章 中老年常见心理问题及自我调适

第六章 中年期的心理保健

第七章 老年期的心理保健

第八章 饮食、药膳与合理用药

第九章 运动健身

第十章 中老年常见心身疾病的防治

后记