夏季安全降压莫忘六点
┬济南市第一人民医院副主任医师 左希宏 许多高血压患者听说夏季血压会有所下降,就自作主张停了降压药,结果不久血压又升高了,有的甚至诱发了严重的心脑血管疾病。那么夏季高血压患者该如何调节自己的血压呢? 坚持监测血压,及时调整降压药剂量 牢记高血压在降压过程中多变,不要放松对血压的监测,每天早、晚6~8点测血压,将血压记录下来,如血压即正常又稳定,仍服原降压药的剂量,若发现血压波动较大,且有明显的头晕、头昏、头痛或心前区不适等症状,应立即请教高血压专科医生,以及时调整药物,从而预防心脑血管疾病的发生。 多饮水,防脱水 要多次少量饮水,以防多汗造成的血液黏稠。 注意饮食卫生 进食不洁食物,容易引起腹泻脱水,造成血液黏稠,诱发心脑血管疾病,往往一次严重的脱水,会给老年人带来致命的打击。 注意降温避暑 高血压夏季波动主要是因为炎热造成的,所以主要对策是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现代制冷办法很多,高血压病人应学会科学使用空调,室温不要调的过低,保持27~28℃就可以。 |
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