发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
高血压把血压降到多少最理想?能降低心脑血管疾病?很多人都觉得,把血压降到140/90以下就OK了!当然不是!
这只是最低要求,对于年轻人更应该严格要求血压,不能仅仅满足血压降到140/90以下,这是第一目标。
研究发现,我国中青年人人群,血压130-139/80-89者相对于血压<120/80,心血管病风险增加82%、脑卒中风险增加79%,全因死亡的风险增加了72%。
所以,我们不能满足血压降到140/90,而是尽可能把血压降到130/80以下。
这样心脑血管疾病风险才能更加降低!
降压方法就是健康生活方式+降压药!
健康生活方式就是低盐低糖低油饮食,坚持运动,控制体重,规律作息,避免熬夜等等。
当然老年人,没有这么严格,老年人更需要因人而异!
来自: 空谷幽兰80 > 《29、高血压症》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
防高血压你会自测血压吗?3步最正确
防高血压你会自测血压吗?3步最正确。首先大家要掌握正确测压的技巧,这样才能测出准确的血压数值为正确的判断血压状况打好基础。如果需...
【疾病调理】高血压显著增加糖尿病的危害,冬天更严重,做好8点可改善
【疾病调理】高血压显著增加糖尿病的危害,冬天更严重,做好8点可改善。糖尿病不是一个孤立疾病,很容易与其他慢性病共同发生,比如高血压,基本上糖尿病有50%同时患有高血压。而且,高血压会显著增加...
预防清晨高血压症
预防清晨高血压症预防清晨高血压症。在高血压患者中,通常有这样的情况:大多数人的血压在夜间下降,清晨醒来日时开始上升。同时也找到了防治高血压的方法,这就是服用降压药来降低血压。二是高血压不...
年轻人得了心脑血管疾病怎么办
年轻人得了心脑血管疾病怎么办概述:现在有很多的年轻人,养成了很不好的生活习惯。其中心脑血管疾病就是其中之一。这个时候熬夜、睡眠...
血压处于正常范围也未必安全!可惜这些血压常识,太多人都不清楚
可惜这些血压常识,太多人都不清楚。高血压了……我们都知道:高血压是卒中的独立危险因素,其发病急,危害大,能在短时间内就引发致残...
反杓型血压危险吗
反杓型血压危险吗。擅长:擅长冠心病急性心梗,心绞痛,心律失常,心肌炎,扩张型心肌病,高血压病以及风心病等常见病的诊断与治疗,熟知心血管疾病的前沿知识。反勺型高血压者的患者,在傍晚或者是夜...
怎样预防高血压糖尿病的中风危險性?
怎样预防高血压糖尿病的中风危險性?高血压、糖尿病患者是心脑血管疾病的高发人群,要在平时做好心脑血管疾病的预防工作:1、减轻体重,肥胖是导致心脑血管疾病发生的重要因素,心脑血管疾病的高发人群...
老年高血压的预防
老年高血压的预防。高血压是导致心脑血管疾病的独立危险因素,是老年人致死、致残的重要原因。由于老年人高血压的发病机制、临床表现等...
血压管理,赢在清晨
血压管理,赢在清晨。清晨血压:指清晨醒后1 h内、服药前、早餐前的家庭血压测量结果,或动态血压记录的起床后2 h或早晨6:00—10:00间的...
微信扫码,在手机上查看选中内容