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中医：内分泌失调调理大全 肥胖、白发、早衰、肌肤恶化甚至是不孕严重困扰着当代的女性，这些问题的出现让很多女性失去了原有的风采、自信甚至是幸福，那么究竟这些问题是怎么出现的呢？中医表示，这些问题的出现和内分泌失调有着很大的关系，其实内分泌失调会出现的问题不仅仅这些，还会出现脾气暴躁、耳鸣、乳房疾病等问题。内分泌失调看似问题不大，实则给我们带来的危害是十分巨大的，因此调理好内分泌失调和幸福生活息息相关，那么要怎么做才能将内分泌失调调整好呢？今天我们就一起看看专家给出的调理内分泌失调的几大方法吧： 1、排毒调理 留意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要留意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。 2、药物调理 中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。 3、作息调理 生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保证充足睡眠。 4、性生活调理 研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。 5、运动调理 内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。 6、精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力进步自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。 |
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