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皮肤易干燥，必要实时增补水份，下面6种季候蔬果最能滋补皮肤。 石 榴 被以为是对女性最有益的水果，石榴富含自然雌激素，有连结皮肤密实防备起皱的功效，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清新富有弹性。石榴自然天生的α羟基酸会改进皮肤质地和皮肤外貌，石榴除养颜外另有抗朽迈作用。 苹 果 富含苹果酸，维生素和糖分，苹果连结皮肤柔软有弹性，别的，其所含的果胶另有用防便秘功效。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水大胆跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，以是苹果只要仔细洗洁净后，照旧不削皮吃的好。 南 瓜 南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体， 还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常产生的皮肤发炎有精良的治疗和照顾护士作用，还可预期皮肤生长斑点和体表褶皱。 由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有用成份也不会剖析，可让你对你偏幸的南瓜恣意发挥烹饪技术，不必担心影响康健而诸多忌惮。 花 生 作为易消化卵白质的紧张泉源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，分外对干性皮肤的人更有益。只是，要是你不幸是油性皮肤大概正受痤疮困扰，照旧避让它的好，由于它能加重这种皮肤弊端。 枣 柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不外枣，这便是为什么可把枣看成维生素C稳固底子泉源的缘故原由。 枣看成牢固的食品也有缺点，由于它糖含量太大，但它能克制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗朽迈的利器，要是你担心出现朽迈迹象，皱纹，没关系把枣当成点心零食。 蘑 菇 蘑菇富含卵白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家书赖找到反抗朽迈和防皱有机密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和积累。 |
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