穴位按摩法 轻松治疗各种常见疾病

穴位按摩法 轻松治疗各种常见疾病

如今的上班族是被各种职业病所困扰，如胃病，颈椎病，干眼症，腰椎病是办公室一族的常见病症，严重威胁着人类的健康，那么我们该如何预防呢?下面小编就为大家带来了预防各种职业病的穴位按摩法，大家不妨来试试吧。

肠胃不适—按压公孙穴

在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该养生穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。

颈椎酸胀—揉捏风池穴

揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作。每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部。

眼睛干涩—刺激明眼穴

左右手的大拇指中间的骨节上。用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩。

 

腰椎酸痛—滚揉后溪穴

坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来，随手动一下，坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

头痛头晕—按摩太阳穴

脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴。午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的养生作用。

小腿疼痛—按按承山穴

久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。可以再承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。此养生穴位按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。