|
简介
忘记别人的想法 为了第一时间减少你的压力，就要忘记别人对你的看法。 首先，很多人并不真的在意你所发生的失败。如果你能坦诚告知你是没有经验的，他们大部分会原谅你，并非没有能力去完成。 其次，记住其他人也是从“零”开始（比如，驾驶汽车，进行一次公开演讲，出门约一次会等等） 第三，关注你自己的成绩——而不是其他人。举个例子，如果你将要去参加马拉松大赛，能通过终点线就是你的目标，而不是去跑出一个世界纪录。 摆脱完美主义 在很少的情况下，你能够在第一次就能完美地完成你的任务。所以当你第一次做某事的时候，是应该摆脱你的完美主义。 我记得当我拿到我的驾照，我第一次开车上路。我对路况感到非常的紧张——我的驾车方式证明了我并非一个非常自信的司机。现在作为一个司机，我已经变得自信多了。我仍然不认为我自己是完美的司机，但是，我比起刚开车上路的时候，变得自信多了。 大体来说，当你第一次做事的时候，争取完美主义是无用的。你设置了一个太高的目标，当你没有能力达到你所设置的水平的时候，你会感到很难过。 完美主义也是另一种拖延的方式。所以，尝试做的完美只是在浪费时间。取而代之的是，你要想着去追求卓越。 不要太在意你所花费的时间 第一次做某事的时候，有着一个普遍的特征就是很可能就是比随后过程的时间还要更多的耗时。如果你毫无经验，不管如何，第一次你就只要学习——并且，满怀期待在此过程变得更好。 计划和准备 如果可能的话，在做一件事情前，尽量试着做好计划和准备。这样将使你变得更自信。并且，实际上，通过计划和准备，你可能更多了点对事情的控制。 为了下一次做准备 一旦你经历了你的”第一次体验“，你就已经打破最大的负担。兴奋和恐惧也会随之消失，下一次，你将不会再害怕任何事物。 为了使你下一次有着更为流畅的体验，在你第一次经历事情的时候就要做以下两件事： 做笔记。当你写下这些东西，绝对不会让你有所损失。这些笔记可以帮助你更为自信，而且你还可以在第二次做准备的时候，查阅它们。 编写一个清单。列出一个清单，你就可以为下一次的行动做更好的准备了。比如，你要准备一个自我介绍的时候，写好一个清单用来在最终发言前进行检查。这可以使你确保在你的自我介绍开始前， 符合了所有必须的要求。 总结 你从不能在第一次的时候就准备好一切，但是，如果你在下一次面对新事情的时候，用了以上的方法，你就会有更好的机会去享受过程。然后，你将会想着再去做一次这样的事情。 |
|
|
