|
来自：主妇快餐
茄汁鳜鱼 简介：这道“茄汁鳜鱼”没有什么难点，主要就是煎鱼的时候要煎透，调味方面，现成的蕃茄酱会帮你省很多事，而且出来的颜色和味道会让你很惊喜。我加了些蔬菜丁，这会让鱼的味道更丰富，也使成品很好看。 主料: 鳜鱼(一条) 鲜香菇(2朵) 冬笋头(一段) 豌豆(30粒左右)
辅料: 蕃茄酱 姜 生抽 盐 糖 制作流程：
1:鳜鱼洗净沥干后，两面划花刀，鱼身和鱼肚内都抹上盐腌制半小时左右。（尽量多划几刀，能尽快腌制入味，也更容易煎透，腌制的时间不要过短，防止不入味。）  2:不粘锅多倒些油，姜片爆香。（要保证鱼煎熟，所以油要比平时煎鱼多一些，也可以再多些油，直接用炸的，但煎省油些。）  3:鱼入锅（鱼身一定要充分擦干，以免油花四溅）  4:煎至两面金黄，里面熟透。（可以用筷子戳鱼身最厚的地方，能轻易戳穿就表示鱼熟了，建议用大一些的锅子煎鱼，这样不容易把鱼的尾巴弄断。）  5:香菇和冬笋切末  6:豌豆焯水备用  7:另起油锅，入香菇和冬笋炒香。（这时火可以小一些，防止炒糊）  8:调入蕃茄酱，少许生抽，盐和糖炒匀  9:倒入豌豆炒匀即可关火  10:把炒好的酱汁均匀的倒在鱼身上即可  |
|
|
