保养神阙穴 提高抵抗力

肚脐，中医又称“神阙穴”，它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交通的“门户”。神阙具有总领诸气血的作用，有从阴以补阳之功，且该穴联系命门，为先天之本源，生命之根蒂。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”之说。

揉按肚脐

每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈，经常揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便、加强肝脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。

艾灸肚脐

将艾条一端点燃，在距离肚脐上3厘米左右的高度进行薰烤，施灸部位呈现温热舒适感时，固定不动，连续灸20分钟，以局部出现温热潮红为度。不论何种慢性病，多宜灸此穴，以助元气。灸此穴可达到抗病强身保健的作用，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。

药物敷脐

治疗风寒感冒：白芥子3克碎成细末，将药粉放入脐内，暖水袋隔布外熨脐部，出汗后取下。

治脾胃虚寒型胃痛：可选用胡椒、干姜、香附等，用黄酒调成糊状，用纱布覆盖，透气胶布固定，连用2~7天。

治疗高血压:吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒，将药粉5~10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。

肚脐拔罐

选大号火罐一个，应用闪火法，将火罐拔在肚脐上，15~20分钟取罐。肚脐拔罐可治疗哮喘、痢疾、久泻、荨麻疹、过敏性鼻炎等。再配以足三里、膻中拔罐，可增强机体免疫功能，增加食欲。

作者：张欣 编辑： 陈雪焦