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低血压不是通过一次测量就能判断的。低血压必须要每天同一时间测量。每天测量3~5次，3天之内的结果都低，才能诊断为低血压。 中医认为，低血压属虚证，素禀体虚，形气不足，老年体衰，精气亏需，阳气不足，精血亏损，失于滋荣，因而出现眩晕、耳鸣、乏力、心悸甚至昏厥。因此，低血压患者可依据不同证型辨证用膳，以收到良好效果。 1，心阳不足型 表现为头晕目眩、乏力、心悸、指端发凉，舌胖嫩、质淡，舌苔白润，脉沉细、无力。宜用温通心阳、补虚助阳的药膳。 青虾炒姜韭 原料：青虾200克，韭菜100克，生姜30克，黄酒、酱油、醋、盐、植物油等适量。 做法：将青虾洗净，韭菜洗净切段，生姜切丝待用。先以植物油煸炒青虾，烹入黄酒、酱油、醋，加入姜丝、韭菜煸炒，嫩熟时，再加入少量盐，即可出锅。 特点：青虾味甘性温，入肝、肾经，具有补肾壮阳、通血脉的作用；韭菜味辛性温，又称壮阳草，具有温通功用；生姜味辛性温，有解表发散之力，协助虾、韭温通壮阳。 桂枝甘草汤 原料：桂枝3克，炙甘草3克。 做法：将桂枝、炙甘草放入有盖的杯中，用沸水冲泡，加盖10分钟后，即可频频代茶饮。 特点：桂枝味辛甘性温，有温通经络、助阳解表功效；甘草有补脾益气作用，相互配伍可达温通心阳目的。 中气下陷型 表现为头晕乏力、心悸气短、食欲不振、食后腹胀、畏寒肢冷、易出汗、内脏下 垂，舌淡苔白，脉细、弱、沉。宜选用补中气、升清阳、益血气、调营卫的药膳。 参枣米饭 原料：党参10克，大枣20个（约20克），糯米250克，白糖50克。 做法：将党参、大枣放在锅内，加水适量泡发后煎煮半小时，弃去党参，枣和汤备用。糯米淘洗干净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上面，再把汤汁加白糖煎成黏汁，浇在枣饭上即可。 特点：此方为古医书《醒园录》中所载。党参补中益气；糯米、大枣味甘性温，健脾益气。常食可补气养胃，对于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振的低血压患者较为适宜。 脾肾两虚型 表现为头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣耳聋、健忘失眠、心悸失眠、食后腹胀、小便清长、 大便溏薄，舌质淡、苔白、脉沉细。宜选用健脾补肾、气血双补的药膳。 双补蜜膏 原料：党参、山药、桂圆肉、黄芪、茯苓各30克，白术、枸杞子各20克，山萸肉、当归各15克，大枣10个，蜂蜜100毫升。 做法：将诸药入砂锅内，加水1000毫升，文火煎煮，取汁500毫升，再加水500毫升，文火煎煮取汁300毫升，将两次药汁混合入砂锅，文火浓缩至500毫升，加蜂蜜100毫升收膏，每次20毫升，每日3次。 特点：党参补中益气；黄芪、桂圆、当归、大枣均有补气生血的作用；山药、枸杞可健脾益肾；茯苓、白术健脾利水；山萸肉补益肝肾。诸药配伍做膏服用，有较强的益气养血功效，适用于气血两虚、头晕目眩的低血压患者食用。 气阴两虚型 表现为头晕眼花、口渴咽干、失眠多梦、心悸气短、舌红少苔，脉细数。宜选用气 阴双补的药膳。 参麦玉竹鸡蛋汤 原料：西洋参片6克，麦冬15克，五味子10克，玉竹30克，鸡蛋2个（100克），盐适量。 做法：西洋参片单用纱布包好，与麦冬、五味子、玉竹一起放入砂锅，加水1000毫升，文火煎煮至500毫升后弃麦冬、五味子及玉竹药渣，取西洋参纱布包及药汁，将药汁放入锅内，加入纱布包中的西洋参片，把鸡蛋打碎调匀后加入药汁，略煮后加盐调味出锅，喝蛋汤并嚼服西洋参片。 特点：西洋参为养阴益气之品；玉竹、麦冬可养阴、益胃、生津；五味子有敛气作用；鸡蛋味甘性平，可滋阴养血润燥。药食配合可达益气养阴目的，对于体倦乏力、咽干口渴、心悸头晕的低血压患者有益。 低血压患者平时可多食一些补气的食物，如牛肉、兔肉、鸡肉、山药等；补血的食物如猪肝、鸡肝、桂圆肉等；助阳的食物如核桃仁、韭菜、羊肉、虾、鳝鱼等；滋阴的食物如鸡蛋黄、甲鱼、墨斗鱼等。根据身体状况也少量喝点咖啡、红茶，而且生活要有规律，行动药小心缓慢，并应辅以体操、按摩等方法，增强体质。 注意事项 １.避免从事一些登高、旋转及体能消耗过大的活动。可选择一些不过分剧烈的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以锻炼身体，增强体质。 ２.不要饮酒，不宜喝浓咖啡、浓茶。饮食调理饮食要注意营养，宜进食高蛋白、高热量、高维生素的食物，尤其是体质虚弱者，更要保证摄取足够的营养。 ３.应养成良好的生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间； ４.脑力劳动者不要用脑过度，合理安排工作和休息，保持情绪稳定，注意调节紧张的情绪。 ５.从卧位或坐位起立，体位突然变化时，动作要缓慢，以防使血压突然下降。 |
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