新读图时代：健康的水果，你吃了吗？

2013-06-03 

原文作者：Ashley Steinbrinck 

大多数水果都含有丰富的抗氧化物、纤维素、微量元素钾以及维生素。更重要的是，你每咬一口这些鲜美的水果，各种营养元素都会随之进入体内。 

你知道吗？有很多水果，从果皮、外壳到其它部分都是可以吃的！有些水果的核不仅也可以吃，而且烤熟之后十分美味。 

但是你最好注意一下自己水果的摄入量，尤其当你患有糖尿病，过度肥胖或者高血压等病症时。许多水果含有的天然糖分比白糖对你的健康更有益，但是它仍然是糖！ 

查看下列图表，了解以下20种香甜多汁的水果给身体带来的“福利”。