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形意拳见真源（原创） 丹阳形意拳名家朱伟俊老师传授形意拳吾辈感悟(一) 2010-09-16. 17:02
我幼时体弱，为强身学上了气功武术。初中学习之余，就跟武术爱好者练习。大学毕业后长期派驻外地，生活没有规律，身体更差了。偶尔在苏州大公园看到众人练功，想起了武术，于是就找了形意拳和一些视频，自个琢磨着练。 转眼学了五、六个月形意，拜读3个版本形意拳谱，及道教的练气法门和历史典故。对内家工夫更加心驰神往，更加坚定学练内家拳的信念。练五行拳的时候，总牢记着“肘不离肋，手不离心，出洞入洞紧随身”， 运用槐虫步的前趟后蹬，两手掌臂前后从心口中心线起至口，拧翻成抛物线相对拧，对撑打出，击打目标一刹那间加把下压荡劲。前脚刹车，后脚蹬，注意与手足合、肘膝合、肩跨合（外三合），就自以琢磨对了，再把练太极悟到的运用腹肚走带四梢，就自以为就是内三合了（心与意合、意与气合、气与力合）。于是每天早晚，愈加勤奋自学五行连环、六合、十二形以及器械。一天几小时下来，即使打得气血汹涌也不以为然，就按照老前辈传记里说的练完后多遛遛腿，一口气不散，憋回去，我就用一路太极拳缓缓收功。自我感觉良好。 二零一零年九月五日，在苏州大公园尚武圈里玩时，突然猛听得霹雳数声，啊，是“虎豹雷声”！扭头寻去，见一位彪形壮汉，虎背熊腰，丹田如车轮滚滚，带动步伐、手掌击发一刹那。仿佛对面千山万嶂，亦被憾摇！细细询听，原来是丹阳形意名家朱伟俊老师在论民国老式形意拳。并有幸体验了一把形意七拳法中的“腹肋打”， 惊见老师丹田滚翻如巨球，瞬息动止。令人目瞪口呆，心驰神往。暗下决心，定要把握此次武缘，重学形意。 九月六日一大早，朱老师练功的新区淮海街口公园，在义务传授民国老式形意拳。我恭敬问候, 诚心拜师。开始学筑基工夫“三体式桩”，三体式按理我也请教了不少前辈，什么三顶、三圆、三扣、鹰捉四平等要领，可师傅一声就把我灌醒了。“要练丹田气聚，抻筋拔骨”“把人体四条大筋先练好了，采纳顺腹式呼吸，意守丹田。气吸如丝. 气呼如云”，呵呵，不正是老子的名篇：“绵绵呵若存”。果真是道家真言。身法上龙爪、虎踞、胯坐挺膝腰，两足心含虚，抓地如钻钻。两股形似弓，背胸圆开，静心，气自沉下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。“不知道这姿势是练肩窝的缺盆穴，背腰的膏肓穴，理顺、理正督任二脉，岂能通督任二脉，培炼内丹，马阴藏相？终生瞎忙！” “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”老老实实按老师的教导重头开始练，先来得气聚丹，再要固内与外六合。为把三体式桩练好，我与师弟小冒, 每天勤学苦练, 互相监督纠正, 早上2小时, 下午2小时, 每次站的大汗淋沥, 两臂肩两腿胯发酸发料, 但收功后数分钟, 通体舒畅.心灵目明. 坚定的信念, 使我越站越想练, 越练越集中意念, 我达到忘我之静, 溶合天地自然之神运! 此乃形意三体式桩其功力，我开悟也,方知道其中门道更非我辈门外汉所能瞎琢磨的出。其中妙处，真是巧口难书，纵有莲花妙笔，亦难说来。 老师说三体式桩站桩乃炼精化气, 生理现象会出现丹田发热，一般人练3、5个月就会有明显腹鸣（三公尺外听到），有规律，随着功力增强，修炼练气化神,终可修成马阴藏相，阳关自闭。牝门锁闭，裆部有一定的抗击打能力。我的体质较差，我决心苦心勤奋练习，争取5个月能练到腹鸣.初学形意拳，就见真章；见本识源，三生何幸！ |
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