BODY新词解vol.20：防晒系数

SPF是防晒系数的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红，是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。

SPF值越高，防护时效越长。一般人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟，以此类推。

需要注意的是，防晒系数并非越高越好！一味地追求高防晒系数，反而会造成肌肤不必要的负担。不论是身体防晒还是脸部防晒，根据当日紫外线指数做适当防护才最佳。

而且，皮肤在阳光下的承受力是因人、时段和纬度而异的。所以选择什么样的防晒品，还要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。

室内一般选用SPF15-25即可，如果是要在户外活动则要考虑SPF30的防晒产品。

而身体防晒需要的SPF指数和脸部是同步的，最好是选择同一款产品涂抹脸和身体，这样能帮助匀称肤色，不至于造成脸和脖子色差太过明显。