[转载]阳光防护须知（一）

 

防晒的常识三天三夜说不完，比如UV紫外线，比如为什么没有安全的日光浴，比如防晒的同时如何护肤，这些都是防晒的关键。以下是最重要的几点防晒须知，每个人都要牢牢记住。避免日晒伤害不但能保持皮肤健康，还能维持肌肤美观。做好阳光防护能减少皱纹、色斑的产生，并预防最可怕的日晒病：皮肤癌。

 

· 没有安全的晒黑方法，无论是阳光浴还是模仿日晒的机器，都含有紫外线。即使慢慢地晒黑而没有晒伤，一样会危害皮肤的健康，长期来说也会破坏皮肤的外观。

 

· 紫外线UVB带给皮肤立即性的伤害，是阳光中晒伤皮肤的紫外线。在室外一分钟内即可能被UVB晒伤。

 

· 紫外线UVA是阳光中的隐形杀手。你感觉不到它，但它是造成皮肤癌、皱纹和免疫力下降最主要的原因（UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃）。

 

· 即使在阴天，阳光的辐射也依然存在，一样会危害皮肤。

 

· 坐在阴影下或戴帽子只能减少一部分阳光辐射。而且，周围的水面、水泥地和草地也会反射紫外线，给皮肤造成双重伤害。

 

· 海拔越高，阳光的辐射也越强：海拔每升高一千英尺，阳光的辐射增强百分之四。所以滑雪的时候不要忘记涂防晒霜！

 

· 根据食品药物管理局（FDA）的规定，防晒系数SPF值告诉我们，使用这款产品，可以呆在阳光下多久而不被晒伤。如果不加保护，你的皮肤在阳光下十五分钟就开始发红，那么使用防晒系数SPF15的产品后，你可以在阳光下呆三个半小而不会晒伤；如果你在阳光下十分钟皮肤就开始发红，那么使用防晒系数SPF15的产品后，可以在阳光下呆两个半小时。公式是10（分钟）X 15（ SPF值）= 150（分钟）即两个半小时。如果你在游泳或出汗，一定要擦抗水的防晒霜。抗水的防晒霜一般可以在皮肤上保留40（普通抗水）到80分钟（非常抗水），所以每过40或80分钟必须补擦防晒霜，给皮肤充分的保护。

 

 

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