高考在即，中考也已经接近。这两项考试有可能成为一个人一生的转折点，如何应对这两项考试，考生们不妨借鉴一下以下的几点注意事项。
1、作息时间不能改变：
考试前几天和考试当天，要保证睡眠时间和往常几乎一样，不要说“明天考试了，今天早点休息吧，”千万不要这样，因为人的大脑在以往的时间里已经形成了一个定势的生物钟——就是每天晚上大约几点睡觉，清晨大约几点起床，如果突然间改变了这种生物钟的作息时间，即使早睡了，但是到了半夜或者凌晨可能提前醒了，等到进入考场总是感觉昏昏欲睡似的！头脑不清醒，考试试卷答得一塌糊涂。所以说必须遵循原有的作息时间，上下不能差出去一个小时（最好半个小时 以内）。
2、饮食习惯不能改变：
家长不要因为孩子这几天要考试了，就做营养丰富的三餐。如果家庭条件允许，应该平时就注重孩子的营养均衡的调配。如果家长在平时没有注重孩子的饮食习惯，而是在考试的时候才注意，进而改变了考生的饮食习惯，那样可能会给考生的胃肠增加消化的负担，突然改变食物种类，胃肠消化要适应一段时间，肯能会引起考生坏肚子的小病，这样可能会影响考生的正常水平发挥，甚至会导致考生名落孙山。
3、以平和心态对待考试：
（1） 高考、中考虽然是选拔性考试，具有一定的竞争性、残酷性，但是其实结果已经基本定格，因为考生根据平时考试成绩基本能估测出自己的成绩。虽然考试也会出现很多意外，但是无论如何考生也要以平和的心态对待考试，只要正常发挥那就可以了。另外，不要苛求自己，定一些达不到的目标，这样就得不偿失了。
（2）考试期间，前一科目如果没有答得很圆满，不要将此时此刻的情绪完全带入下一科目的考试中去，否则糟糕的情绪会严重影响下一学科成绩的正常发挥。
（3）现在的考场都有至少一个监控探头，三位监考教师，所以考生不要有进入考场就想抄袭的想法，那样，由于不良思绪，打乱了自己原有的知识思维，就连自己会做的习题，都不会做了，成绩会更糟糕的！
4、考生桌上物品摆放讲究：
考试期间，饮料和矿泉水瓶一律放在课桌下面，以免洒出弄湿答题卡和试卷。
5、答题前后严格检查试卷：
（1）刚发下试卷，考生要听取监考教师公布的考试科目，试卷总页数，多少道大题，多少道小题，检查试卷是否有印刷问题。如果有问题，及时找监考教师更换试卷。
（2）答卷期间，不要被其他考生哗哗的翻试卷的声音干扰了你正常的心绪，不要以为翻试卷的同学答题的速度快，他们可能与你答题的方式不同，也可能是这位考生前面有些题根本就不会。
（3） 答完试卷后要仔细检查，第一：检查是否还有漏答的习题，看答题卡上选择题有没有没涂黑的选项、主观题有没有空着的横 线；第二：看看有没有答卷子的时候有模棱两可的试题，即使写了答案，还拿捏不准确的，重新看一遍题，看看此时此刻有没有灵感一下子就能做了；第三：检查选择题答题卡是否有图串的，有时间从选择题最后一道开始往前重做，如果时间紧张，就抽查几道选择题看一下是否有选项涂错了。第四：最后上交答题卡和试卷的时候要检查姓名、准考证号、座位号等。
6、出考场带好随身携带物品，不要互相对答案：
一场考试结束后，考生要将准考证、身份证、答题用品等带出考场，以免出现准考证丢失，无法进行下一场考试的情况。
出考场后，考生不要立即和其他考生对答案，个别答案对一下是可以的，千万不要都对，最好都不对答案。以免影响下一科目的考试情绪。
7、临近考试家长不要紧张：
临近高考、中考，考生没有怎么紧张，有些家长紧张的不得了，这就无形中增加了考生的心理负担和精神负担。这是最没有必要的，这时候，家长最重要的工作和教师是一样的，要让考生放松。
8、考试完毕注重身心调节：
高考、中考考试完毕，考生一下子完全放松，家长一定要关注孩子的身心变化，放松的程度，要适当，不要过于偏激，以免出现不良情况！
