人体生理节律（生物钟）分三种情况：智力 .情绪 .体力。活动周期起伏变化为:
1.智力是每个周期为33天.
2.情绪是每个周期为28天.
3.体力是每个周期为23天.
说明：变化规律是一条波浪形曲线，周而复始，直至生命终止。
曲线位于中线上方时为高潮期，此时人们会感到精力旺盛,情绪高涨，思维敏捷，工作学习效率高；
曲线位于中线下方时为低潮期，此时人们会觉得情绪不佳，力不从心，思维迟钝，工作和学习效率低；
曲线与中线相交处为临界日，此时人体功能处于不稳定状态，协调性能差，容易出现差错或感染某种疾病。
如果人体其中两个节律的临界日是同一天，称为“双重临界日”；
若三个节律的临界日是同一天，称为“三重临界日”，此时人体功能下降到最低点，极易发生意外。
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