(1)清洁肚脐周围皮肤。
(2)进行精油按摩。
(3)以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量)。
(4)点燃艾条，点燃一端往下塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散至全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。
(5)放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
(6)开始熏脐，时间约l小时，应根据个人情况选择。
(7）完成后，擦拭肚脐周围的精油。
另外，要注意4点：
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(1)应用熏脐疗法时，应确定身体无咽喉不适或咽痛、发热等病情才可使用，以免熏后发炎现象更为恶化。
(2)对于平日就容易皮肤过敏的人，宜先将产品少量涂抹于手肘内侧皮肤较敏感处30分钟后，观察其反应，如有痒、肿、红、热、痛等发炎现象时，应禁用此药。
(3)熏脐前，应先用手测试一下温度，觉得太热可将艾条稍微拉一拉。
(4)应用熏脐疗法时，要注意室内的适当通风，以免发生头晕、头痛等缺氧现象。
