适合上班一族的养生茶：[1]姜枣茶

 

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• 更新： 2013-05-27 14:16

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步骤

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    民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开处方。”的谚语，而从立夏到入伏更是吃姜的好时光。在立夏的时候吃姜枣茶，因为人经过冬天和春天，体内集聚的病气比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的但阳气空虚，这时喝姜枣茶既能补阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，恰好符合《黄帝内经》春夏养阳一说。我们从立夏喝到三伏的头一天，就能把体内的病气趋除，这样整个夏天就比较舒服了。做这道茶最好就是把大枣去核切碎，和姜冷水下锅煮开食用，但作为上班一族如果天天这么折腾，估计两天后就忘了坚持啊。

   我这个懒人，则把这道茶简化为用保温杯泡着喝，但事先要把红枣进行炒制。红枣切开去核，放进铁锅，用小火慢慢炒至颜色变焦黄即可。冷却后装进密封罐，食用的时候直接取出泡水。或者更懒的人，直接取3颗红枣掰开去核，和生姜一起泡水喝。

食材

主料

炒制的红枣 20g

带皮的生姜 3片

开水 300ml

方法/步骤

1. 将生姜洗净，和红枣一起装入滤纸袋，把线抽紧；放入保温杯。
   

   
2. 烧开水，水温以“一沸水”(即刚滚开水)为宜，把开水冲入保温杯里。第一遍倒掉，第二遍泡出红枣和姜的香味再喝，可以反复冲泡几遍。
   

   

注意事项

• 炒制过的红枣也可以换成红枣3颗。
  

• 红枣果皮坚韧不好消化，最好不要生吃红枣。

• 枣核比较热气，煮水煮汤时，最好均把枣核去除。

  
  

• 此茶虽好，但请在上午饮用。