现代人的健康观

现代人的健康观

传统的“健康”观念，通常将“健康”简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。也就是说“无病即健康”，似乎健康只是疾病反义词或对立面，并没有涉及健康本身的问题，这是何等狭义的观念！

现代人的健康观念，则大不以为然：健康是一种良好状态，一个人的身心与精神，都处于良好的状态。现代人的健康观，是一个整体健康观念，世界卫生组织（WHO）提出：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此，现代人的健康观，十分广义，具有广泛内涵：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

1978年世界卫生组织给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准[1]。然而，按照十项标准，没有多少人能够达到健康，尤其是我们老人群体，这似乎是健康的另一个极端。

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[1]  (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力