写在文前
人生七十古来稀。正如罗曼·罗兰所说：“人生不售往返票，一旦动身，绝不能复返。”在生命的旅途中，我们只能且行且珍惜。当然，在这里我们要珍惜的绝不是那些身外之物，最主要的还是我们的生命、我们的健康。因为生活中，健康就是那个“1”，没有“1”，其他的一切终是“0”。 然而，反观自身，有多少人把这个“1”轻易丢掉，而去追求那些虚无的“0”？为了金钱，他们拼命地工作着，熬夜、应酬、饥一顿饱一顿、不停地奔波，身心永无宁日。
第一章 养生胜于治病
很多人以为养生是老年人的事情，但无数例子告诉我们，对生命的漠视比疾病本身更容易给我们的身体带来祸患。年轻时没有时间养生，以后就要花更多时间去养病。中国自古便崇尚“学会养生，百病不扰”的观念。《黄帝内经》说“上工治未病，不治已病”，这说明高明的医生注重的是对疾病的预防，治疗是次要的，而预防的方法就是养生！
第二章 关注生活细节，健康就这么简单
现代人所患疾病有45%与生活方式有关，而导致死亡的因素有60%与生活方式有关。健康源于生活，正确的生活方式是维持健康的基石，你只有坚持科学、健康的生活方式，才可以更好地享受生活，享受美丽人生。
第三章 不一样的自然疗法助你摆脱亚健康
世界卫生组织的一项全球性调查表明，75%的人处于亚健康状态。亚健康状态就是指人体存在的一种非健康、非疾病的中间状态，它是我们的身体发出的明显的示警信号，因此很容易被大家忽视，从而成为威胁人体健康的“隐形杀手”。
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