老用眼，肝肾受伤 香港浸会大学中医药学院临床部访问学者、医师 刘 鑫现代人常使用手机、平板电脑等电子产品，这些电子产品的屏幕光线强烈，极易导致眼部疲劳。 中医认为，疲劳用眼会劳心伤神、耗气伤血，致使肝肾精血亏耗、心血亏虚，进而导致眼珠胀痛、头晕目眩。中医治疗眼睛疲劳多遵循滋补肝肾、补血养心、调畅气机原则，常用的处方包括：知柏地黄汤、归脾汤及丹栀逍遥散等。 除了内部调理，中医眼科外治法中的“熏”、“敷”二法，也很奏效。中药气雾剂和喷雾剂是将熬制的中药制成气雾微粒，使其在常温下把水溶性药物分裂成细小的雾滴，此法产生的雾滴小而均匀，可以使药物在眼部发生作用，使局部血管扩张进而改善微循环，起到缓解和消除眼疲劳的作用。 除治疗外，还应保持睡眠充足、不熬夜；均衡饮食，减少肉类及煎炸食物的摄入量，多吃含维生素Ｃ、Ｅ和胡萝卜素的果蔬。看手机或平板电脑时，由于太过专注，易导致眨眼次数减少，使得泪液蒸发速度增加，因此应注意增加眨眼次数，正常情况下应为每分钟１５次。 |
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