很多人长时间看电视,眼睛干涩酸痛、双眼胀痛,偶尔伴随耳鸣、流泪,甚至头晕目眩,心烦欲呕。遇到这样的情况,大家可能认为就是简单的视疲劳,益寿君在此提醒:注意肝劳! 唐代孙思邈在《千金药方》中指出: 其读书、博弈等过度患目者,名曰肝劳 《黄帝内经》有云:肝开窍于目,亦云:“肝受血而能视……五脏六腑之精气皆上注于目而为之精。”当我们长时间使用眼睛,其实等于在耗气伤神,眼睛中的经络“涩滞”了。筋长时间不能舒张伸展,竭力视物,则肝肾精血虚亏,精血不足,筋失所养,引发肝劳。 我们知道脾气虚弱,运化无力会导致,目失濡养;肝肾不足者也对视力有所影响。所以,中医把引起视疲劳的主要原因辨证分型,分为肝肾同源,脾气虚弱型,肝郁气滞三种类型,我们可以根据不同的病症特征,选择不同的调理方法。 肝劳除了内调 更需要我们平时注意用眼习惯 减少对眼睛的伤害 这样对肝的损伤也会减轻 益寿君推荐: 注意用眼时常 每用眼30~40分钟,就要休息5分钟,同时采用远眺、眨眼、热敷或滴取眼药水的方式,润眼、护眼。 利用护眼穴位 指腹轻柔按摩,可以在视疲劳来临时,缓解眼睛酸涩、胀痛,头晕目眩和恶心呕吐感。 攒竹:清热明目,疏风通络 睛明:缓解目赤肿痛、视物不明、反胃呃逆 承泣:祛风散热,疏邪明目 鱼腰:疏风通络,缓解赤目肿痛 调节肝劳造成的眼疾需要长期的坚持 这些方法你掌握了吗? 益寿君 分享实用中医养生之道 请你别忘分享和在看 参考文献: 陆红梅.路新国.视疲劳的中医论治及食疗进展[N].北京中医药,2009,28(8):654
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