练功人应该怎样节欲? 在上文《练功人应如何对待性欲?》中,我们谈了练功人应该采取禁欲和纵欲之间的中和之法——节欲。这也是中医养生阴阳平衡的基本原则。 那么,练功人应该怎样节欲呢?这是一个具体的操作问题。要理解节欲方法的原理,需要先从与性欲有关的最基本物质——精说起。 人体之精的含义有两种,一种是广义的精,也叫五脏六腑之精,是人体中的精华物质。还有一种就是与人的性欲有关的生殖之精。 肾精有广义和狭义之分。狭义之精即生殖之精。生殖之精不再参与周天循环补髓填脑,而是化为浊精,通过生殖系统释放。这种释放需求带来的心理感受,就是性欲。 性欲,首先是生殖的基础。人类要繁衍后代,将自身的遗传信息传达给下一代,就要通过性欲的心理需求,完成“两精相抟”的生理过程,合成新的生命。但人类是有精神世界的高级生物,因此,人的性欲,不单单是为了传宗接代,它还是与人类的精神需求密切相关的性爱基础。在由性欲带来的两情相悦中,获得精神享受,这也是人精神生活中不可缺少的生存质量的重要组成部分。 在以上的阐述中,我们明白了,性欲虽然是一种心理现象,但却是有物质基础的——它以肾精为生理基础。性欲的强与弱,虽然在精神层面上,取决于外在客观。但在物质层面上,却直接根源于肾精。只有当肾精充足有余时,才会化为浊精释放,同时产生性欲的心理反应。 谈到这里,就可以进入“练功人应该怎样节欲?”这个主题。 节欲,并不是单纯的忍耐性节制,是要讲究方法的。 节欲最好的方法,是保精节欲,节之于未欲之先。这是预防性节欲。让肾精更多地参与到周天循环,而不是化为浊精。 首先,要认识到性欲是一种心理现象。因此,尽量减少外界因素对心理的刺激,让精神处于“恬淡虚无”的状态,是节欲最好的清静方法。 其次,通过饮食调节,减少肥甘厚味的摄入。肥甘厚味可使血浊、精浊,增加产生浊精的机会。还要节制饮酒量。所谓酒乱性之说,就是因为酒能一时性激发生理功能,损伤肾精。如果经常大量饮酒,甚至可导致肾精枯竭,出现严重肾虚。 保精节欲,属预防性节欲。能节之于未欲之先最好。但更多的时候,却是浊精已成,因各种条件的限制,不能及时释放,能量郁积,形成郁而化火的病机。即中医气有余便化火的病理机转。所以,人们常常形容这种状态为欲火中烧。出现烦躁不安,情绪焦虑,周身燥热,口渴,失眠等火热症状。 各种运动是疏通经络、促进气血运行、释放多余能量的常用方法。如跑步,体操,骑自行车,散步等等。这些体力活动,可使能量得到快速释放,并由于注意力的转移,可使精神得到更快的安定和平复。 如果熟悉和掌握自发功,也可暂时采用自发功的方法,更有针对性,效果更快捷。只是要注意得效即止,不可贪恋。防止在经络疏通的状态下,过度的自发动作,震荡真气,使真气得到无辜损耗。 如果体力较差,也可以通过坐式静功比较温和的方法。坐时要采取散坐勿盘坐。两手要摊开而散气,不要握固在一起聚气。将舌抵上颚变为口微张以散热。或者加用六字诀呼“呵”字,以散心火。 总之,节欲方法林林总总,要根据自己的具体情况灵活选择。 |
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