 正文 所以很多慢性疾病，疑难杂症的病人也会采取百日筑基的方式来自愈，这个方法也是得到非常多人证实的，毕竟我们要相信我们人体是大自然最奇妙的一个杰作。很多自我修复功能都是出于休眠状态。我们中国古人的智慧（包括中医的方法）都是以激发自我修复功能来治病的。 所以很多庸医最可怕的不是医术不精湛，而是杀人诛心。多少病人是被过度治疗，以及被定义吓死的。所以墨缘要分享的百日筑基是希望我们对身体要有信心，长命百岁不是靠医生，也不是靠仪器，更不是靠求神拜佛的，而是靠自己修炼。 在一个真正的中医里是没有病这个概念的，因为我们体现出来的病只是身体内部出现了各种不和谐，不平衡，要祛病，就得调理这个不和谐，不平衡。 而且这个调理患者本身才是最主要的，真正能把病治好的，并不是某个名医，或者他的那根银针，也不是他的按摩手法，更不是吃下去的药，各种机器的检查。 人体是有很强的自我修复能力，这个能力强大到可以颠覆你的认知，如果没有这个能力，所有的医生都是没法治病。 我们能信奉上天，能信奉神佛，为什么不能信奉自己，把自己身体修炼到精气神饱满，气脉通畅，管理好自己的生命，岂不更实在。 我们身边的人每天都在损耗，如思虑过度，劳作过度，情志不畅，饮食不节制，房事不节制，熬夜，酗酒，焦虑等等都在损耗。精气神的亏损导致的就是身体各种疾病。以上种种就如花钱，而平时的养生如存钱。这里的筑基墨缘用最通俗易懂的说法就是开源节流。 因为筑基前面说的，我们用站桩打拳静坐来，但最主要的是修心。修心就是节流，要淡化红尘的纷纷扰扰，要跳出物欲横流的氛围，修自在心，修欢喜心，修平常心，修若水心！  如何筑基 具体功法这边墨缘也不敢妄谈，道家流派也多，各家功法不一样。所以墨缘只讲点比较通俗的，站桩，打拳，静坐，修心。 不过这个有几个是一定要和大家强调的，我们之中极少人是无病之躯，前面有说大家都在过度损耗，大部分都有亚健康，甚至是一些疾病的人群体。所以我们把百日筑基的去病成了第一步，先补缺漏。 而要积累精气神，让气脉通畅，就得有两个关键点。 第一个是止念心静，第二个是持戒自律。这也是为什么我前两天那么忙还要重新写心静的那篇原文了。《学会这个窍门方可修行世间万法，也是养生的核心》 止念心静和持戒自律都是属于修心，是筑基之中最主要的一个属性，能否成功，也都是看这个了。 持戒中有一个对大部分人很难做到是，要戒淫邪，不能有房事，不能外泄精气。在筑基这一个时间段，精气开始补一点起来又特别容易让人产生性欲强烈的错觉，很多人是停留在这个位置。 确实难，这是人的本性，所以吕洞宾说顺成人，逆成仙。如果顺着自己的欲望本性而行就是人，会生老病死。逆着来，能克服这个本性，就能获得仙机。 佛家和道家都有些方法，如观想红粉骷髅，或者不净观法，白骨观等。但感觉这个没有一定功力还是比较难掌握。 比较通俗的方法，还是要疏导，中医的有一个方法大家也可以尝试一下。 每次性欲来了无法克制，就用十指梳头，用力梳，不停地梳。这个阳气，就被引导上来了，上头顶上了，会觉得头顶清凉，身体舒适，也不想色了。 肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。有句话叫：精满不思淫！ 所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。越是肾气足的人，清净无欲(但是有阳举，无欲而刚的)，甚至可以交而不射。 记得这个方法啊——性欲来了就十指梳头，直到头顶清凉！ 还有就是要注意力转移，不要看黄色书刊和视频一类的，性欲不宜一味地去压制，压抑有可能会出现心理郁抑之类的负面能量。 注意力转移可以去站桩，或者打拳，或者可以静心的事情，下棋，绘画等又或和几个好友泡茶养心。这是一个普遍适用的法则，只怕人不懂这个方法或知道此法而偷懒，继续躺在床上胡思乱想，把持不住，以致做出一些动作，使精液泄去，虽得到短暂的快乐，毕竟造成身体能量的耗费，对於身心有害而无益。 因为这个是筑基中非常难克服的一个阶段，所以用的笔墨也多了一些。  太极拳气功太极拳是高级气功，因为练太极拳，需要注重内功，内劲的修炼，讲究练气，练功，练神，修的是精气神！15篇原创内容 公众号 那如何筑基呢，最前面就有说，就按站桩，打拳，静坐，修心来筑基，有明确功法的朋友按照明确功法来做。最主要的还是我们的心境主导我们的行为。 前面已经强调了静心和持戒自律。然后就是补气血，养精气神了。这个方法方式有很多，没有一种是适用于所有人的。所以在选择一套非常适合自己去长期坚持而且能让自己身心非常愉悦的方法是最好的，如果有机缘得一些真正道家传承是最好不过的，没有也不用沮丧，站桩，练拳，打坐，修心的本质也是一样。我们的小目标是养生。 养生就是让我们身体和精神都处于一个非常和谐平衡的状态，并不是每天吃这个，吃那个的养生。 今天说的百日筑基，相对来说，是从根源上改变自己的生活方式，摒弃陋习，形体上引导气血运行，筋骨皮都将得到一定加强，精神上也走向安宁，静谧，平和的状态，让身体和精神都得到非常充实饱满。从而激发身体的自我修复功能，实现身心的健康与愉悦，这是核心。 百日筑基一般来说是一百天，但是因个人身体情况而定，有些人身体本身存在比较多的问题，需要的时间就更久，而且还要看每天花多少时间在这里，如果一天只有30分钟，那一百天也是远远不够的，所以我们说的百日其实一个非量化数字。不过我们定自己每天花2小时以上，动的功夫1个小时，静坐或者站桩一个小时。持续一百天，去关照自己的身体和精神，用最好的方式去休养生息。有时间和毅力的可以加长时间。 |
|
|
