作者：Brian L Weiss
我们都是依上帝的形象创造出来的，上帝在我们之内。而我们内在的本性是爱、平静、平衡、和谐。
生命的过程里，过度的恐惧、愤怒、嫉妒、悲伤、不安全感，以及其他的负面思想与情绪不断产生，掩盖人美丽的内在天性。这些外在的掩盖，就在我们童年的生活文化里不断强化。我们成为不该成为的——愤怒人；恐惧人；充满不安全感、罪疚以及自我怀疑。我们忘了真正的本质。
我们不必刻意去学爱与平衡；平静与同情；宽恕与信任，那是我们本来就知道的东西。那些负面的东西阻挠我们的沟通，并造成悲惨世界。当我们丢弃这些负面特质，回眸审视自己，就能重新发现真正的本性以及积极而关爱的自我。拭掉外在尘土，移去负面的想法与情绪，就能看到真正的钻石。我们都是神性、不朽的灵魂。我们的内在一直是晶晶亮的宝石。
放下恐惧、愤怒的负面情绪对身体与心灵的健康有益。心灵的压力是致病与死亡的元凶。这是世界公认的事实。我们的心情、情绪或是心灵状态会转化为身体症状。爱可以治疗；压力会被消灭。
《新英格兰医学杂志》一九九八年一月号曾有篇文章报道，心灵的压力造成荷尔蒙的复杂分泌并释出化学物质。如果荷尔蒙不迅速补充，而压力持续，化学物质继续释出，身体器官就有不良后果。压力造成心跳、血压、血糖的改变，增加皮质醇的分泌。压力也会改变胃酸、肾上腺素以及其他物质的分泌。这些化学物只在特定状态与时间里才会加速分泌。最糟糕的是，压力会抑制免疫系统，伤及感染与慢性病的修复能力。慢性压力造成有危害的生理机能改变，结果是抗拒胰岛素，心脏疾病，丧失记忆，免疫失调，骨质疏松。
狄恩?奥尼许（Dean Ornish）是出名的心脏学家。他是研究压力与心脏疾病、前列腺癌的先驱。他的《爱与生存：亲密的治疗力量之科学基础》上说：“（敞开心）不仅跟生活的质有关，同时也跟量有关——我们能活多久。孤独与隔离有二至五倍的可能性增加疾病或提早死亡。人在寂寞时，可能饮食过量；工作过度；滥用药物；或从事自我毁灭的行为。”
奥尼许又说：“爱与亲密是一种根源，让我们生病也让我们安好；既造成悲伤也带来快乐；让我们受苦也达成疗愈……除了这个以外，我不清楚是否还有其他的医疗因素，会对生活品质造成重大冲击，造成疾病与提早死亡等等。”
放掉负面的想法与情绪，并发现内在的平静、喜悦——这些才是目标。你会发现生命更美好。而且，在灵性之路上，你会有更多的自觉。灵魂将在肉体里展现无限可能，让我们更健康，抗拒疾病。多美妙的组合。即使你依然运用思考，百思不解灵魂的功课与意涵，但绝对不必怀疑身体所能得到的益处。
愤怒是错误的投射。愤怒是审判造成的。我们立了一些幻想，选择过高标准，并以这些标准衡量别人。他们可能不知道有这些标准，但是我们根本不管。所以我们对别人生气，是因为他们不符合我们的预期。预期可能是不切实际的，所以别人不可能配合。
我有一名病人回忆说：母亲在她小的时候非常苦恼，因为她没有金头发。多悲哀！儿童的创伤如果是由父母不合理的预期所造成的，会很难疗愈。我们必须去理解，父母的期待可能是错的或虚幻的。问自己一些问题：父母亲对你的要求与预期如何不合理？你会偶尔配合他们的扭曲要求吗？他们用你当做实现愿望的替代品吗？或是利用你当传声筒？
过渡关心别人的意见，显示你已被利用来成就别人的目的。你不应该太在乎别人对你的看法。如果你做的事是对的，请用行动找出自己的真理。
内疚是一种自我愤怒的形式，把愤怒的对象转向自己。你对自己失望；你没有配合完美自我的预期。
愤怒是自我的防卫，防卫恐惧。恐惧被羞辱，被矮化，被嘲笑，没面子，这些都是恐惧失去；恐惧达不到目的。愤怒之时，健康的反应就是去找出愤怒的原因。可能的话又要修整局势，然后放下愤怒。
生气的时候，身体制造出有危害的化学物质。可是，我们完全不顾身体与情绪的不良后果，还是紧抓愤怒不放。人真是顽固的物种。
媒体把愤怒的人当作角色模范投掷给大众。蓝波的愤怒从未停过，我不知道他懂不懂什么叫做微笑。他的愤怒常被塑造为正义之怒，然后他们可以暴怒不已，甚至杀人泄恨。其实这是不对的。这种塑造对我们是极大的伤害，愤怒应该避免，而不是被鼓励。
愤怒鼓励我们把恐惧投射给别人。愤怒造成暴力、战争以及无数破裂的心。愤怒毁灭我们，由外而内，也由内而外，从荷尔蒙化学物的分泌到敌人的子弹。
我注意到自己的状况。我住迈阿密，如果开车出去，有人故意挡路，我会生气。可是当我在加勒比海的小岛度假时，如果也有人做同样的事，我不会生气。我的观点在度假时改变了，不会粗鲁无理。可是愤怒没有区域性；既然我的内在能改变，不生气也可能发生在迈阿密。
你有与自己的关系，也有与别人的关系。你曾住过许多身体，活过许多时代。所以，问问现在的自己，为什么那样恐惧？你为什么害怕做合理的冒险？你害怕声名受损，害怕别人怎么想你吗？这样的恐惧来自童年的制约，或是更早之前？
情绪上受到威胁时我们树立起来的墙就是恐惧之墙。我们害怕被伤害、排拒、放逐。我们被自己内在的脆弱威胁，于是撑起围墙，让我们不去感觉。我们压制感情。
有时候，我们抗拒威胁到我们的人；甚至在他们抗拒之前迎头痛击他们。这种自我保护的方式，称为“反恐惧的防卫”。很不幸，我们的恐惧之墙所带来的伤害比别人还大。墙挡住我们，封闭我们的心，恶化我们的状况。只要被墙挡住，剥离我们的感情与情绪，就永远找不到受苦、脆弱、恐惧的根源。我们不能了解问题根源。我们没办法治疗，没办法整合。
闭上眼睛，做几次深呼吸，让你的高墙倒下。不带审判、批评、内疚，检查墙底下有些什么。什么是恐惧？为什么要保护自己？要怎么治疗这个恐惧？如何再度整合。只要真正了解恐惧与恐惧的根源，恐惧就会瓦解。你的心将再度打开，然后感觉到欢乐。
在一次大型的团体回溯里，米克第一次体验到前世。那一世，他是宗教领袖，非常好学。当时他正在演讲上帝的男性与女性的特质。之后，米克很想多知道一点前世的生活，看能不能回想起更多宗教上的知识。于是我们做了个人回溯，只有我跟他，并录音记录。
潜意识有自己的行程表，有自己的意愿。它不一定对我的建议或病患的愿望做回应。它要走自己该走的路，不会完全听我们的指挥。
在深沉状态中，米克发现自己出现在另外一世，几世纪前的英格兰。他刚打完仗返归故里。很明显，他必须从这一世学习到更重要的功课，比宗教家的博学更重要。
“我站在外面，一堵好长的石墙，尽头是一棵大树。……我刚回家，从……我想是……战争，因为我很高兴。重见故乡真高兴，还有重见老友。”米克继续说。“我朋友站在墙的另一头，以前我们常到树下，坐下来谈人生；谈长大后要做什么；以及手边的事要怎么处理。他正在等我。”
“你能清楚看到他吗？”我问。
“他是棕发……颧骨高耸。其实是他的脸削瘦。他身材修长，不能算瘦，他……像是穿紧身衣，身上有弓有箭。”
“弓是做什么用的？”我探问。
“是用来打猎……猎鹿，我想也是护身，因为我刚从战场回来。”
“哪一个战争？”
“我们用弓的战争。我也带着弓。同时也带着……一条绳子，两头绑石块，用来丢的，我的武器。”
“从战场回来，你有什么感觉？”
“太棒了！”米克立刻说。“因为我没有……因为我活着回来。能跟朋友一起，很开心。我有爸爸、妈妈，好像也有妹妹。我不确定。”
我让他继续往前，想知道这个年轻人从战场回来，为什么那么高兴。
“我住在山坡上的城堡……废弃的。他们抓走官员，占领土地，在我们离去的时候。我妈妈死了，爸爸不知被抓到什么地方。”
“你呢？你要怎么办？”我问。
“我实在厌倦打斗。所以，我想我应该做该做的事吧。我猜他们都在等我回去救他们。”
我继续前推，到他结束此生的那一天。
“很热闹，每个人都很快乐，因为能重新聚在一起。每一个人都重获他该有的东西了。官员们全部都回来了。我也再度看到老爸，与朋友重逢……”
他的生命在满足的庆贺中结束。当他死后漂浮在肉体上面，我问他这辈子学到什么功课。
他用平静、轻柔的声音说：“那是有关荣誉。去做你要做的事，不必害怕，而且相信任何事一定能成功。只要你用自己的心去感觉什么事该做。而且，友谊是多么重要。”
这个看法对米克非常重要。对我们也很重要。遵照自己的心，而且不必害怕。恐惧阻挡我们的理解与命运。虽然在物质层次上，不见得每件事都能顺顺利利；但是却在灵性层次上获得进展，最后影响我们的身体，如果不在此世，就会发生在下一世。
如果你的心灵是关闭的，就无法学习新事物。关闭的心灵抗拒任何与旧信念冲突的不同事物。他们忘记经验比信念更强大。恐惧是让心灵关闭的力量。只有开放的心才能接纳、处理新知识。
我的心灵在经验到凯瑟琳之前，曾经非常封闭。所以，我知道把心灵开放给新的可能性多么困难。我曾请卡洛记下以下事项，借此显示我的封闭心灵如何挡在理解的大道上。
卡洛写道：
我们结婚还未满两年的时候，一天接到电话说，我父亲因为心脏病发突然辞世。我们迅速打包，从康乃迪克开了两百里的车，到父母在宝州的家。虽然父亲有心脏疾病，但才五十三岁，没有人预料他会轻易死亡。
葬礼办完，布赖恩回医院，我在家继续陪妈妈。父母住的是卡德式小屋，有人字形屋顶，中央有烟囱。家里有两个电话。一个在楼下走道，父母卧房外；另一个在楼上卧房供我使用。电话放在桌上，离床很远。
几天后的一个晚上，我被大声的电话铃吵醒。接听时，我听到父亲深沉的低音说：“哈罗，大家都好吗？”
我非常震惊，回答说：“我们都很伤心，爸爸，因为你过世了……不过，大家都会平安渡过的。”
接着，他问起妈妈想不想接手他的事业。父亲经营废五金生意，有个堆积场。母亲根本不懂做生意，甚至几乎不曾想过堆积场。在这个悲伤时刻，她不想让亲爱的人扫兴，就决定继续经营。我告诉父亲这件事，并补充说，他一些从事相关生意的朋友会鼎力帮忙。他说，告诉母亲做她想做的事，不一定要继续经营下去。
第二天早上，我问妈妈与妹妹，有没有在昨晚听到电话铃响。回答是没有。所以我也不想勉强讲出我的经验。我母亲说，睡梦中，她觉得有人在她手背上写“我爱你”。父亲生前如果与母亲一起参加晚宴、看电影等等，常偷偷在母亲手上写这些字。她知道昨天晚上父亲来过。于是，我也把父亲的讯息告诉他们。
几天后我回康乃迪克。虽然那晚的电话仍盘踞在心，但我没有跟布赖恩讲。任何有关超自然的暗示都会被他严辞驳斥。发生了这件事对我来说太重要了。我很难忍受他的理性解释。这是我们关系中的唯一秘密。
多年后，布赖恩遇到凯瑟琳，有了不同体验，我才把那一晚的经验讲给他听。那时候，相关主题的书籍他已收集累积了一大间。他津津有味听完我的描述后，把椅子转过来，站上去抽出一本书给我看，书名是《亡者的来电》。
