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生孩子对妇女直接的损害就是血亏和肾虚，“一个孩子三桶血”，孩子是完整靠母亲的血液滋养起来的，生孩子的过程要出血，孩子诞生后的喂奶同样也是耗血，而且很多妇女生过孩子后都会落下腰痛、腰酸的缺陷，这都是肾虚、肾亏引起的。另外生过孩子后为了给孩子喂奶，妈妈们天天都是汤汤水水地吃很多，这也是发胖的一个原因。
在孩子断奶后，还没有及时恢复体形的妈妈们，应该留心吃补血补肾的食品，尽量少吃或不吃水果，保证体内有足够热量，这样可以热肾，又有助于燃烧脂肪，这样调理几个月下来，体重就会慢慢地减轻。 相应的食疗方法就是常吃海虾、鳝鱼，多吃固元膏和黑米糊、当回粉，都能及时补上气血。还有一个方法是产后减肥的殊效方，就是醋泡黄豆。取一斤黄豆用半斤质量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，减肥成果十分好。刚刚怀孕的妈妈们可以如法炮制，等孩子快满一岁了再开端吃，天天两次，每次8粒。用差未几半年时间将这2斤黄豆都吃完后，身体就会完整恢复。这种减肥成果是在你不知不觉的情形下发生的，并无需节食。记住吃醋豆时最好不要吃水果，而且要等孩子断奶后再开端吃。 |
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