治疗失眠的方法

失眠是困扰很多人的难题，由于失眠多半与植物神经功能紊乱有关，治疗上有一定难度，有的可能十天半个月治好，也可能十年八年治不好，而治疗失眠的药物多半有副作用和依耐性，因此，采用中药治疗失眠具有一定优势。

1、早期失眠

一般可能是因为某一事件引起的时间较短者，可以采取放松心情，多参加体育锻炼来缓解。

2、轻度失眠

可能是较长时间的心情不舒畅引起的，时间较长但症状较轻者，可采用饮食调节，比如：吃一些牛奶、百合、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜对大脑神经都有一定的营养的作用。酸枣树根皮30克或酸枣仁15克、五味子15克煎水服用，有一定的促进睡眠的作用，或选用中成药“厚朴安心胶囊”每次10粒，每日三次。

3、中度失眠

可能是因为长时间的学习、工作压力过大而引起的，一天睡眠不足5小时伴多梦者，就需要用药物治疗，开始可选用中成药“桃花清心胶囊”每次10粒，一日三次。

4、重度失眠

这种情况为长时间失眠虽经多方治疗未治愈者，常伴有心慌气短、心烦易怒、做坐立不安者，可选用“平心忘忧胶囊”每次10粒，每日三次。需要说明的是：中药揽的宽，但起效慢，一般要3～4天才会起效，对有的人长时间服用西药如：阿普唑仑片、艾司唑仑片等药后，再服用中药治疗时，疗效会差一些。