什么时间喝三七最好？你知道吗？

对于三七这一中药，相信很多人所具有的了解还是比较少的。人们往往也不知道，究竟应当要如何服用三七，此时疗效才会发挥得更好的。那么，究竟什么时候选择服用三七效果会比较好呢？

一般认为，人们选择在空腹时服用三七，此时其机体肠胃对各种营养成分的吸收效果往往是最好的。这是因为一旦人们自身的胃里存在有东西的时候，此时其肠胃就会分泌各种消化液，其中就包含了各种消化酶，分别消化人们体内的不同东西，如消化脂肪、蛋白质和淀粉等，这样一来就会在一定程度上影响了对三七这一中药的吸收。

而如果人们此时选择吃的食物较为单一，那么就会使得消化酶对食物的分解更加充分，最终吸收效果也会在一定程度上表现得更好。

在早上的时候，此时机体已经经过了一晚上，因而胃里的食物已经基本被消化，所以人们此时搭配三七进行吸收，其所得的效果往往会更好。对于那些体质较为虚弱的人们，则可以先尝试吃点简单的早餐，再服用三七。

由于三七略有苦味，因此人们可以选择加入牛奶，以便把能够减淡三七的苦味。当然，为了营养的均衡，人们此时也可尝试用三七粉加鸡蛋的方式，以保证早餐的营养和美味

此外，如果人们是在晚上的时候选择服用三七，那么此时最好是在饭前，即使是选择在饭后服用的话，那么此时最好在睡前的两个小时。

通过上述的简单叙述，相信人们对于究竟应当要什么时候服用三七应当已经有了自身的一定认识了吧，要想更好发挥三七这一中药的疗效，人们在进行服用的时候，就应当要多多把握和注意，以使其疗效得以充分发挥。

其实，吃三七也有一定的学问，应该注意在合理的时间应用。三七粉是公认的养生滋补、祛斑养颜、保健心脑血管的佳品，吃三七粉的效果和人体对三七粉营养成分吸收度有很大的关系。在不同时段或者条件下，吃三七粉吸收的效果是有很大不同的。通常情况下，三七粉都是饭前半小时食用的，早饭和晚饭前食用是比较好的，早上食用有助于人们提高免疫力和抗衰老，晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不过要提醒朋友们的是：最好不要在晚上八点之后食用三七粉，对睡眠会有一定的影响的。

在最佳时间食用三七固然是好的，但是要注重剂量，要知道是药三分毒的道理。一般一天在8g左右对于机体来说就已经足够了，用量太多反而会不好。当然了，也有人说饭前饭后吃差别不大。另外，在食用到时候一定不要和鱼类豆类这些食物一起吃，会有很大的副作用。服用三七期间也是应该注意饮食结构的调整，最好是不要吃油腻的食物。

生田七粉的吃法：

生田七粉功效主要是活血化瘀，用于治疗和预防高血脂要生吃，每天5克左右田七粉，用温水或者豆浆调服，田七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳（空胶囊），灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。

用于祛斑美白：

田七粉对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克田七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克田七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次田七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。

日常保健：

田七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。田七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。

熟田七粉的吃法：

熟吃田七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。熟田七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，药膳食谱点击进入《田七药膳》，也可以将田七粉加工成熟田七粉，直接服用。加工方法如下：

1、将田七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟田七粉了。注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、切片服用，将田七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切10-15好了。

以上介绍的田七粉的的吃法主要是针对日常保健方面的，若用于治疗各种病症，还是咨询医生服用。