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杨式太极拳传统套路中，揽雀尾～式出现六次。不该误解为“重复”“多余”，它留给我们后人一个揣摩思考空间．多去努力发展创新。
跟着时代潮流，多学、勤练、细琢。参照《中华武术?太极世界与太极养生》版块．从悟理修拳着手．把揽雀尾这一太极拳母式《或称总式)做出如下练法，分列下属三点。我觉得确有提高．不断长进。
第一，揽雀尾的四个分式，都用意做动步练习。它可以发展改进传统套路．对揽雀尾做出各种活步的不同练法．增加了一渐悟过程。其好处，一是增强攻防意念，既有上步．跟步，又有撤步、横进，即指按照进、退、顾、盼、定的”五行步”以“八门五步十三势”这一拳论作指针，指引行拳落实。二是重视了借用大地之反作用力，劲起足下，布于周身．形于上肢，能够体验周身上下相随、内外相合．走圈画圆，刚柔相济，以达到整劲运作的要求与目的。
第二．混合应用八种劲法，轻灵猫步攻防有备。具体练法是揽雀尾的捋劲之后．紧接左顾或右盼做撤步或横进采捌(捋采捌)，上步跟步挤劲之前加进靠肘(靠肘挤)。再有．动步拥劲当为“首”，练拳始终必贯串：按劲之前必有一“化”．体验化引拿发，上步化圆按出去，对这后两个分式练法也不能忽视。总之．时刻不忘沾连粘随．不丢不顶．把握住“走粘”基本技法，练好揽雀尾的四个分式，稳走“八门”。如此练法，方向找准．松紧结合．快慢相应．去争机争势。以两种或三种劲法．联结起来灵活运用于各种拳势之中，应对不同方向的来力进行攻防。这便是有法与无法相结合、随机应变的不断实践与追求。
第三．常常做好揽雀尾习练，贯串于传统套路拳架。太极推手配合走架．向更深层次进入，“斯拳无止境也”。不求标新立异．但求功效为用。我自行组成这种揽雀尾习练法的程式．经过个人实践证实．符合学用一致的方针，增强了内功意念．以体现内家拳术求悟真内劲。 | 
