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肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；
脾有邪，其气留于两髀（两胯）；肾有邪，其气留于两腘（两委中穴）。
【八虚指两肘、两腋、两髀、两腘。髀：bì 大腿，亦指大腿骨】
找到八虚就是找到了驱除五脏之邪的灵丹妙药
【肺与心】有邪气顺经脉留存两肘；
【肝】有邪气留存于两腋；
【脾】有邪气留存于两髀(胯部)；
【肾】有邪气留存于两腘窝
1. 拍两肘---拍散心肺邪气 、病气
肘窝部分实际藏着三个穴位，一个是肺经的尺泽、一个是心包经的曲泽、一个心经的少海。尺泽具有清宣肺气泻火降逆作用，对口腔异味，感冒、偏桃体发炎，咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干以及咳嗽都有很好的治疗效果。
曲泽具有降逆镇惊、泄热、宁心作用。对中暑、心慌气短的症状以及心肌炎、急性肠胃炎、身热、心烦、呕吐等也有预防作用。通过拍打疏通了经脉，也不用费心找穴位了一举两得。
注意：力度轻重根据自己感受就可以了，每次3-5分钟一个位置，左右互相拍，内热的人在拍打后会出现痧点，那是清除体内病气，浊气的排毒显现，不用担心，也不会有疤痕的。
2. 拍打两腋---治疗肝病、心脏病
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是干活滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂胀麻等症状。
拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）
三.拍两髀--治疗一切妇科病
（髀有邪，其气留于两髀）
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，胃经的气冲穴和脾经的冲门穴，气冲穴在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。
四：拍两腘--治疗一切腰腿疼
肾有邪---留于两腘。每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
如果我们每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获的，坚持早上当晨运做一套，腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想写出来给大家共享，也好让更多的人解除痛苦，今天总算完成了，希望能帮到大家。
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