刮痧的体现，火邪门肥胖体质的我

刮痧的体现，火邪门肥胖体质的我
　　我前些天，在百度搜索了迷罗老师的一个养生节目《贵州卫视养生迷罗 20120418 瑜伽减肥——寒冰派、火邪门、懒人帮》，我一看到减肥二字就兴趣十足了，立即打开视频观看着，看看迷罗老师是怎样减肥的。迷罗老师说：减肥人群是分寒冰派、火邪门、懒人帮三大门派，迷罗祥细地讲解三大门派与怎样对症下药的方法。
　　认真看完节目后，我也分析了自己属于那个门派：首先看看火邪门的症状：①口干咽干；②爱吃辛辣油炸；③便秘；④爱长痘痘；⑤脾气大或常烦燥；⑥容易失眠；⑦体形肥胖，脂肪结实；⑧口气重，爱喝冷饮；⑨精力旺盛，体力过足；⑩面色偏红。在这些症状看来，我大部分都有啊，如经常口干咽干，爱长痘痘，体形肥胖，脂肪结实，口气重，特别准备来月经前个星期，脸上总是有疙瘩的，而口气也特别重些。经这一分析，我就是属于火邪门了，那怎么办了？
　　迷罗老师也教了一些祛除火气的方法。
　　祛除火气过旺的方法:刮痧经络了，而刮痧是传统的中医疗法，可以疏通经络，改善体质，强体健身，同时还具有很好的美容功效。那我们要刮痧那条祛火经络了，一条是让排毒通道畅通无阻的膀胱经，因为膀胱经是在人体的后面，自己难于操作，于是迷罗老师找出一个简单的，自己又能刮痧的经络，就是另一条人体清道夫的大肠经了。在大肠经中有一个穴位可谓是“治痒奇侠”，对各种皮肤病都有很好的疗效，揭开这穴位的面纱吧，就是曲肘上的曲池穴了，此穴是清热除烦，降血压，祛痘痘，治皮肤病，又能明目的佳品穴位，它的方法就是增进血液循环，把血液的毒素排出去。曲池穴的取穴方法：先把肘关节上夹住，肘横纹尽头跟我们肘尖连成一香直线，直线中间点上的就是曲池穴了。除了刮痧，也可以按揉此穴位，从左往右揉，每次2－3分钟。
　　我开始体现下刮痧了，但有些注意事项要遵守的，以下：　　一、刮痧时应避风和注意保暖
　　刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
　　二、刮痧后饮热水一杯
　　刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
　　三、由于刮痧是泄法，不宜过多，30次即可。
　　四、刮痧后洗浴的时间
　　刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
　　刮痧工具：
　　1.最老式的刮痧工具“勺子”。这个以前见过爸爸妈妈操作过，如妈妈白天工作累了，爸爸就会帮妈妈刮痧后颈部了，爸爸会放一食用油（润滑作用的）到后颈部，就开始刮起痧来了，刮了没多久，就出了红色的痧，妈妈说，刮了后整个人都松了好多了。懵懂的我，当时还不知爸爸妈妈在干什么啊。现在当然知道了，哈哈。
　　刮痧工具展示： 。
　　2.最现代的刮痧工具“牛角刮痧板”。昨晚，我开始第一次的刮痧，准备一块刮痧板，润肤露（润滑作用的）。我将润肤露涂在曲池穴十厘米的直线上，开始用刮痧板从上到下刮起来了，自己数着数，到三十下就停下来，只是红红的一遍，出了小点痧，有一点热的感觉，之后喝了小许白开水，因为晚上，不敢喝太多水啊。
　　而第二天（第二次刮痧），我就问妈妈，你以前是不是用勺子刮过痧，家里现在还有这样的勺子在吧。妈妈说，是刮过痧啊，那你为什么想起刮痧来的。我说，刮这个地方，可以祛火气了，因为我火气大，不得不刮痧来祛祛火气啊。妈妈说，勺子，你在放碗的地方找一找吧。我一下子就找出来了，这么脏的。妈妈说，没用这么久当然脏了。我用清水洗一洗，现在透亮多了。我又说，妈妈十到十一点钟左右，你帮我刮痧吧。妈妈说，好的。嘀嗒，嘀嗒，现在十点钟了，但是我的工作还没有做好，等一下先，妈妈。又到十一点了，我拿好工具，用碗装了一点食用油，开始了，妈妈刮，我数数，不到几下就出痧，还有一点痛的感觉，我闭着眼睛了，刮完之后还有辣辣的感觉，曲池穴周围都出了红色的痧，有点深颜色。我立即喝杯白开水了后告诉妈妈，我昨晚也刮了，但没有这种辣辣的感觉，是不是我的力度不够了，还是我用的润滑济不对了，不能用润肤露了，现在我还没有定案，要自己试一下用食用油刮才知道，网上资料显示，也可以用刮痧油，橄榄油，但是家里只有食用油，食用油最方便了。
　　这些是我刮痧后的图片，好似手机照得不好，还有我的手是不是也很肥啊： 。
　　
　　迷罗老师还教了另一个祛内火的方法。
　　拍打祛内火：拍打天枢穴，拍打此穴位有通肠、排宿便、减肥、去火的功效。拍打膝窝、肘窝经络淤积处可去火排毒。天枢穴是上天赐于我们的减肥妙“药”。天枢穴的取穴方法，在肚脐旁开三个手指的位置。从昨天开始，我每次揉完肚脐后，就开始拍打天枢穴了，拍五分钟，拍至小腹发热为止，也可以用拳头敲击方法来敲天枢穴的啊。
　　学习一些养生方法，在适时适后，用于实践中，效果显著的，就继续实行，不好的就祛除，我觉得这些方法真的适用于我这火邪门的肥胖体质的，加上我血气能量……减肥（日常保养）的主题里的养生方法，坚持每天都做着，减肥就不是一个难题了。
　　附加：问题集
　　1.一天可以进行两次刮痧同一部位吗？
　　2.月经期能进行刮痧吗？
　　3.除了月经期，以天天刮痧吗？
　　4.刮痧前，还需要喝红枣桂圆水吗？
　　5.刮痧后，多长时间能洗澡，或洗水，我的主题是说三个小时（也是网上的资料）后，但有些又说六个小时后，那个才准确了？
　　因为我是刮痧新手，还有好多东东，我都不知道的，刚刚开始，没有时间在网上找更多资料，于是也附上问题集，问问各位刮痧高手，老师们，同学们。谢谢你们的回答与支持了。