(5)灸出健康来9

原文地址：灸出健康来9-8作者：细品国学群

        2010年范长伟做客天津科教频道《天天养生》

                         本期主题：灸出健康来9-8

                               主 讲 人：范长伟 主 持 人：岳博仑

          参与整理：自在行 张小满 红枫 域炎 李丹 紅楓葉 桃之11 蝴蝶 慧从卢溪

   

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         范氏灸草堂08.mp3

   画外音：凡病，药之不及，针之不到，必灸之。用艾草进行灸疗，起源于中国，是非常古老的养生保健方法。在古代，民间就有“家有艾火不求医”的说法。一旋、二定、三灼、四摆，灸出健康来。《天天养生》，正在播出。

   岳博仑：天天养生，健康一生。这里是科教频道的《天天养生》，欢迎您收看我们的节目，我是岳博仑。那么我们也欢迎电视机前的观众朋友通过我们屏幕下方打出的邮箱来和我们现场来进行一个互动。首先还是先来给大家介绍一下今天在现场我们为大家请到的嘉宾。坐在我身边的这位老师，其实大家都已经认识了，但是我们还是来给您来介绍一下，是范氏灸草堂的创始人，养生保健专家，范长伟范老师。你好，范老师，欢迎您。

   画外音：范长伟，北京范氏灸草堂创始人。师从中国针灸泰斗谢锡亮，潜心钻研艾灸20年。大力弘扬“知艾者福，善灸者寿”的四穴养生思想。并摸索出一套“扶阳灸”的上乘灸法。著有《范长伟极简艾灸》《三里灸出健康来》等畅销书籍。

   岳博仑：范老师，您看上一集咱们讲的是《四穴扶阳法》，我们有生活当中四个穴位，另外呢，如果手脚冰凉的话呢，可以灸下三阴交。那我第一次见到您的时候，您的那个弟子，学生啊，给我灸的是后面的这个督脉，他说这个也可以扶阳。那么我们在说到这个灸法的时候呢，我们讲一下就是范老师给我灸这个合谷穴的时候，我那个感觉。我现在再给大家讲一讲，就是范老师的这个弟子呢在给我做这个督脉的扶阳的时候的那个感觉哈。就是，开始……我记得是从大椎开始的。

   范长伟：对。

   岳博仑：然后用四种手法，然后一直好像做到……一直顺下来到尾骨。

   范长伟：尾骨。

   岳博仑：对，到尾骨的时候，好像它停留的时间会久些，然后你就会感觉有两条热流，就顺着你那个腿一直，就是刷的一下就流下来了。这个是扶阳吗？

   范长伟：这是阳气进入体内，艾火的阳气进入体内。然后能够激发到我们体内本有的阳气。这是阳气，我们在讲灸感的时候讲到了，这是艾火循经的一种表现。火气会沿着你的经络，走下去。循经嘛。

   岳博仑：嗯，循经。那个很多中医专家给我补充这方面知识，都说督脉是人体阳的经络，前面的脉是阴的经络，那么这个整个灸后背的这个督脉，这就是扶阳喽？是这个道理吗？

   范长伟：对的。

   岳博仑：真的？

   范长伟：督脉呢是大脉，实际上呢，人体呀……大家一定要记住，人体是一个整体，我们大家的常识，我们中医常识人有十二脏腑，十二条经络，对不对？那么实际上呢，十二条经络，就是一条。

   岳博仑：十二条经络怎么会是一条呢？

   范长伟：它这是首尾相连嘛，就如同一条铁路一样，铁路警察各管一段。但是呢，实际上，它就是一条铁路。十二经就是一经，360穴即为一穴。那么灸法呢，它神奇在哪儿呢？它要完全靠什么？艾火的力量，是火的力量。那么针，它完全靠我们自身的力量，扎进去。扎进去干嘛呢？激发我们体内的正气。而灸呢，它不管是要……它靠什么呢？是火的力量，阳本身的力量，循经进去。它会走，会走，艾火循经。一个穴灸一条穴，你只要灸的时间长，你自身的正气足，它会游遍你的全身。这正像李时针所讲的，走三阴通十二经。

   岳博仑：就是一个三阴交？

   范长伟：不是的。

   岳博仑：不是啊？

   范长伟：你任何一个穴位都是这样的。

   范长伟：它都会要干嘛？真正是要讲什么？讲气的循环。啊，灸一个穴都能够变360个穴，灸一经就能够灸十二经。因为什么？人是个整体。啊，人是个整体。那么督脉，督脉呢是我们人体。刚才我说了，是我们人体大脉。任督二脉是人体的大脉。那么督脉呢，它是我们阳气最聚集的地方。它统领着我们人体的六条阳经。啊，那么我们如果一个人身体虚弱，寒气比较重，我们通过调理这条督脉，刺激这条督脉，来激发我们这个督脉中这个能量，很快就能够恢复我们的强壮，很快就能够把我们身体的寒邪排泻出去。如果说我们人体属于一种阴虚燥热，我们也要通过，干嘛，艾灼灸，艾灼这个督脉，来宣泄我们人体燥热的邪气，也是要通过灸这个地方，来干嘛呢，来泻热。所以大家就要记住这个核心，扶阳，我们上一节讲的是四穴。那么督脉扶阳，也是非常好的而且也是非常快的。啊，那么督脉不但能够扶阳，还能够干嘛呢，宣泄热气。就是我们的燥热之气通过艾灸都宣泄出去的。

   岳博仑：哦……那范老师，你看我，我在您那做了三次这个后面督脉的这个扶阳哈，我第三次做完之后，然后我就感觉当天晚上睡觉的时候嗓子疼，然后很干疼。然后从来就是不会吐痰的，当天晚上就不知道为什么，怎么就会生痰了呢？一下子就生痰了。像我这种是燥热之气宣泄出来呢，还是说产生热了呢？

   范长伟：哦，这个呢，如果说不常接触的，就认为，哎呀，会不会是上火了啊？

   岳博仑：对呀！很多人就是这样想。

   范长伟：事实上呢，跟你讲，这就是上火了。

   岳博仑：真的上火了？

   范长伟：对，但这不是坏事情。这是你体内的一些燥热之气被干嘛？宣泄出来。当我们人体的正气充足的时候，寒会化掉，也要排泄出去。但是你体内的燥热之气也会要干嘛呢？宣泄出去。从哪里宣呀？阳，燥阳，阴寒、燥阳它的走向是不一样的。阴寒之气，从下肢、腰下部走。燥热之气顺上走。啊，所以说，燥阳之气容易上头、上嗓子、上眼睛，甚至会上耳朵。上到耳朵，你的耳朵就会发聋，就感觉蒙蒙的。为什么有的是这种耳聋的人吃龙胆泻肝丸，一吃火气……虚火一下，耳朵就听清楚了，就是这个道理。所以说燥阳之气容易走头，走嗓子。那么你灸完以后，正气被激发，就把你体内的一些湿热之气宣泄出来。从哪儿走呢？就要从嗓子。就像你第一次做灸，脸上长痘痘。第二次做灸，痘痘就没了。第三次做灸，嗓子有点哑，有点不舒服，甚至会吐些痰。那你明天再灸，就没有了。

   岳博仑：啊……太神奇了。我才灸了三次啊。你看所以很多人啊……就是我在做节目的时候，他在看了我和范老师的节目之后，很多人都问。说，小岳啊，你一定得问清这个问题。就说，有的人是寒性体质，有的人是热性体质，说……比如说有一些胖子，这本身，别说这个吹空调了哈。这个……咱们吹空调觉得正好，他们得开得特冷……

   范长伟：对对对。

   岳博仑：却一直在出汗。有的我们的专家……现场的专家也有，我们开着空调，他就一直在出汗。说这已经是热性体质了，您可得问清范老师，就我这样能灸吗？我这已经很热了，这再灸就更热了。这屋呆不住，得去冰窖里呆着去了。

   范长伟：好，这个问题呀提得很深。但是我用很浅的道理啊，一个比喻跟大家解释。啊，自古以来呢很多人对艾灸有很多的误解。包括现在，实际上也是两派。就说，热证到底能不能灸？实际上告诉大家，放心去灸。那么我举一个什么例子？我们现在是夏天，暑热之气难当。那么在夏天的时候，你们去想一想，如果说，我们是冲一个热水澡舒服还是冲一个冷水澡舒服？

   岳博仑：那肯定是热水澡啊。

   范长伟：为什么呀？说得太好了。这不叫以热制热，叫以热泻热。用寒才叫制。那叫……制是对抗。如果说我们用凉水来洗，或者我热，我喝点凉的，进入空调房，这叫制，把里面的热气闷在里面，寒包着火，宣泄不出来。你会干嘛，会更热更燥。你更热更燥还要追求什么？我更冷更凉。完蛋了，身体垮了，一下就憋在里面。

   岳博仑：哦，这样啊。

   范长伟：怎么办？千万不要把我们的毛细血孔闭住，把我们的穴位闭住。一定要在夏天打开，宣泄出去。那么日本人，在夏天度夏的……一个度夏的奇招，干嘛呀？艾灸百会。

   岳博仑：灸百会？灸百会干嘛呀。

   范长伟：百合是天顶，是阳气汇聚的地方。暑热之气，我们一中暑就会晕。对不对？

   岳博仑：就会头疼啊。

   范长伟：头蒙蒙的，胸蒙蒙的。开天窗，把百会穴灸一下，热气就可以从这里宣泄出去。

   岳博仑：太神奇了。

   范长伟：就像洗澡，你如果说你洗热水澡，用热一热，自己的汗就出来了，只要你汗一出来……

   岳博仑：马上就觉得凉快了。

   范长伟：你马上从心里就会觉得凉，对不对？那么你洗一个凉水澡，你只是寻求什么呀？一时的痛快。但是，十分钟以后浑身燥热。

   岳博仑：嗯，老人经常会说这样容易做病。

   范长伟：对。所以说，要想啊……要想把身体的这种虚热、燥热啊怎么宣泄出去，就是用扶阳之法。那么扶阳法来宣热是什么呢？叫化解法，他不是对抗法。燥热之人我给他一些凉性的药吃，啊，来对……这是对抗法。那么小的问题，可以把他对抗掉，大的问题就对抗不掉。用热卸热是最快的方法，比你用寒来对抗热还好。啊，对抗永远解决不了问题，只有化解，以火来化解。因为什么？艾火是祥和之火，灸火不会伤人的。因为什么？灸火的这个阳和之气……祥和之气和我们人体的这种祥和之气它是一体的。

   岳博仑：哦，所以您看就是说，无论你是热性体质也好，还是寒性体质也好，做这个扶阳，无论是整个后背的，就像您的弟子给我做的整个后背的督脉也好，还是您在上一集讲的这个四个扶阳的穴位也好，就是说，人人都可以做。

   范长伟：人人都可以做。

   岳博仑：那像热性体质，比如说像我这样上嗓子，又起痘痘，那寒性体质的人会出现什么样……扶阳之后……做完扶阳之后会出现什么样的体征表现呢？

   范长伟：实际上跟你出现的情况应该是恰恰相反的。寒性体质用咱们的扶阳灸的话，用灸火来扶阳的话，在灸的过程中，就像我们上一节讲的这些灸感，他就会出现身体某些部位……尤其是腰以下会感觉到发冷。灸完以后腿是发凉的，你会感觉到某些部位，这个部位呢是不确定的。啊，人是个整体，哪个地方有问题他就会从哪个地方向外宣……干嘛？冒寒风、冒冷风、冒凉气。有的还会干嘛？腹泻，有的还会出现腹泻。总而言之，你体内的一些阴寒之气就会被干嘛？排出我们的身体之外。

   岳博仑：那您说做这个扶阳哈，如果我做了一段时间，我身体比如说也没有这种燥热的现象了哈，也没有这种寒气向外宣泄的现象，那是不是就是说明，哎，我的阳气补够了呢？我可以不补了。

   范长伟：嗯……不是的。

   岳博仑：不是这样？

   范长伟：刚才我们，上节我们已经讲了，我们时时刻刻都在消耗能量，我们时时刻刻都要补阳气。那你为什么每天都要吃饭呀？吃饭的目的是什么？有人说饿。为什么会饿？是你胃中的阳气不足了，你一定要干嘛？要补充啊，车开着开着没油了还开得动吗？你要想你车开得好，要想我们身体平常就健康，我们就要牢记，我们的扶阳，扶阳的这种思想。不管是你从情志、饮食、睡眠，还是用艾灸来扶，你必须要扶阳。所以说，阳气呢是生命之本。我们人活着一辈子，大家用没用过煤气罐？你这一生这一罐气多少？就这么多。你省着用，你会用，经常补充，那用的时间就干嘛？就久。你如果说你不会用，你这做着水，你出去玩麻将去了，一会这水开了，那气还冒着。本来一罐气烧三十天，你这二十天就烧没了，就得换气。所以说，天天都要养阳。天天都要补阳气，大家暂时不要认为这个阳气，阳气就是我们所说的正气，就是我们一身的正气。

   画外音：失眠不可怕，范老师，早中晚三部曲轻松帮您调失眠。

   范长伟：晚上灸百会，早起按揉涌泉穴，揉完这个穴完以后，告诉大家还没有完，这是主穴。大家记住，然后把我们的什么肩井穴，肩井穴这地方，干嘛呢？给它轻轻的放松放松，压一压。

   画外音：小孩子常见的感冒等症，也可以用艾灸来调治吗？

   范长伟：我们可以给他灸一下大椎穴，但是灸大椎穴……发烧灸大椎穴一定要干嘛，灸到他出汗为止。

   画外音：灸出健康来，《天天养生》稍后继续。

   岳博仑：范老师，您看我们在上一节啊，咱们说了这个手脚冰凉，在生活当中无论男女老少都会有这样的现象。还有就是其实您说过，就是这个失眠，老年人也失眠，您看现在高考结束了，我知道高考的孩子，说有小学生也有失眠的。而且女性失眠的特别多，周围的比如说像我这个年龄的，周围的许多好朋友……一些……都患有失眠的这个症状，而且失眠很难治。

   范长伟：嗯，是的。

   岳博仑：你说吃西药也好，吃中药也好。这样也好，那样也好，真的太难调了，是吧。咱们做艾灸能不能调一调。

   范长伟：可以给大家告诉一个方法，那这个方法呢，方法摆在那，谁吃有效，那是谁的自己的一个福分。就说没效，你也不要否认这个方法。说这瞎掰，这没有用，也不要这么去说。嗯，那这个方法呢，实际上很简单，事实上呢确实是很见效。睡眠不好，主要是心肾不交。

   岳博仑：嗯。

   范长伟：什么叫心肾不交呢。心为火，肾为水。那么按照这种顺序，水火的顺序来讲。火星炎上，火是在上面。水性顺下，润下，往下走。睡眠不好的人，往往都是什么呢？火气，肝火性太大，心、思维过多，思虑过多。造成心火盛，那么人到了这个年龄以后，我们刚才说了，肾气就开始虚了。肾阳就虚了，那么肾阳一虚，肾水就不足。水气，水气不能顺下往上走，而火气呢，火气又虚，心阳又虚，心火又重，火气呢在上面飘着。所以你的神，永远不安，永远在上面醒着。那怎么办呢，一定要干嘛？让火气，让我们上面的阳火之气往下走，水气往上来。阴阳让它干嘛，相交。那怎么办，把燥热之气宣泄出去，把肾中的精水之气补上来。有一个小方法，大家回去试一试。我只能说大家回去试，试好了恭喜大家。怎么试，每天晚上，这得需要别人帮一下忙，夫妻之间，老伴给老伴灸一灸，灸哪儿呢？灸百会穴。

   岳博仑：头顶的百会。

   范长伟：头顶的百会。

   岳博仑：灸多久呢？

   范长伟：那么这个穴，我们可以灸5-10分钟，啊，5-10分钟。那么怎么灸，有的人头发长，把那个头发呢，给他分开。头发长得，用夹子把两边夹住。男士就省事了，剃光了。然后放松躺好，灸百会十分钟。

   岳博仑：放松还要躺好，为什么躺好了灸百会？那坐着不得了。

   范长伟：坐着，你灸的过程中就着了。

   岳博仑：啊！真的。

   范长伟：对，有的人只要头顶热气一宣，阳气一足，他自己就着了。这个很多人就是这样的，灸的过程中他就睡着了。放松了嘛，头，头一放松，眼睛就犯困了。把百会灸一下，如果说还有时间也可以干嘛呢？顺便，因为他仰着躺嘛。把我们的印堂，灸一下。你昨天是不是灸印堂穴了？

   岳博仑：对，我昨天去灸印堂了。

   范长伟：那你什么感觉？

   岳博仑：灸印堂特神奇。

   范长伟：嗯。

   岳博仑：我给大伙儿说说灸的那个感觉哈，那个，因为那个火……它是比较粗的艾条棒哈，它是大面积的，在这个周围，然后你会感觉，就是好像局部的皮肤也好，或者说组织也好哈，有那种麻、胀的那种感觉。然后整个被揪起来了，隆起来了！当那个艾火离开了你的这个头顶的这个印堂之后吧，你就觉得这个火力啊，在那一点“唰”的一下就散下去了。尤其散到这个眼睛底下、眼睛周围的时候，非常地舒服！然后有一天，就是因为我跟您最近做节目接触久了哈，我自己在家就瞎……瞎杜撰哈。因为我有一点儿黑眼圈儿，也是睡眠不好造成的，我一想，哎，既然这个艾火那么好哈,我自个儿在家，我灸这个眼底。是不是黑眼圈会好哈？然后我就自己灸来着，后来，昨天我去灸这个印堂的时候，范老师的弟子就说：“岳老师，您自己灸那儿，您什么感觉呀？”我说我觉得眼睛特干，没觉得眼睛特舒服来着。然后他给我灸完了印堂之后，他说：“岳老师，您觉得我给您灸完印堂之后您什么感觉？”我说，哎，一下放松了，因为有的时候比如说你经常看电脑的人可能会有这方面的感觉，就是你的那个眼睛周围的肌肉总是紧张的，总是这个样子的。但是灸完了之后，马上就放松了，特别舒服！

   范长伟：为什么紧张啊？你把……你老用眼睛消耗神，啊，我们身体为什么会疼痛，会紧张啊？气不足了。大家永远要记住，哪个地方不协调，就是说明那个地方本质的东西——能量匮乏了。一定要补充。啊，那么印堂这地方灸一下，印堂这地方呢，我们也称之它为“上丹田”。印堂穴往上0.5寸这地方，叫上丹田，它也是能够补充我们元气的地方。那么这地方呢，我们可以干嘛呢？灸上个3分钟左右。但是大家记住，灸这地方，要注意安全，您别到时1火掉在他身……掉在他眼睛，一定要让他闭着眼睛。灸完百会，把印堂再灸上个3分钟左右。加在一起，不超过10分钟，这个人……

   岳博仑：睡着了。

   范长伟：睡着了。但是，不是绝对的啊。呵呵，不是是人就是这样，有的人会很快就睡着了。这就一个方法，啊，那么早……这是把我们头顶上的燥阳之气，啊，燥气，宣泄出去，使我们的心火下来。第二个方法，这两个方法一定要结合着，早上起来还有一个事情要做，起来的第一件事情，您不要下床就洗脸。掀开被子，起来，您坐好了，搬起一只脚来，干嘛呢？用你的拇指，轻轻地，按住我们的涌泉穴。轻轻地按住涌泉穴。不是说按摩就要使命地摁，你……拿针扎都没有用。用你的拇指轻轻地按住你的涌泉穴，然后呢做顺时针的揉动。那么，女性49下；男性64下。就是7跟8之数，啊，那么在这个揉的过程中，你感觉累了，如果揉揉揉揉这个手指酸了，怎么办？您不要拿开，不要把手指头从这个穴位拿开，而是干嘛呢？轻轻地扶住这个穴位，揉的时候，您一定要干嘛？我教会大家了，闭着眼睛，用心去感受，手指和涌泉穴相触时所产生的一种温热。让这个热气，往那个涌泉穴里头走，啊，有这种效果，最好，最妙！那么揉啊，先揉什么？先揉左脚，后揉右脚。晚上灸百会，早起按揉涌泉穴。揉完这个穴完以后，告诉大家，还没有完。这是主穴，大家记住。然后，把我们的什么，肩井穴，啊肩井穴，这地方，啊，干嘛呢？给它轻轻地放松放松，压一压，啊左右这么压一压。

   岳博仑：这是为什么？

   范长伟：啊，这个为什么呢？这里面有一个形象，那么，如果说我们立正呆着的时候，立正，一个人站直，立正呆着的时候。顺着肩井往下看，就是什么?

   岳博仑：两只脚。

   范长伟：涌泉。井，里头一定要有水。你从这地方按一按肩井，这意义就是要从涌泉这个水……把涌泉里的水往上提。

   岳博仑：哦，这么回事儿。

   范长伟：对。这是一条线。啊，肩井，井，里头一定要有水，水在哪儿呢？在我们脚底。啊，你按一按这地方，就等于是干嘛？往上提水。那你先要按什么？涌泉穴。然后再按肩井穴。

   岳博仑：先让这个开了，然后紧接着再往上提。

   范长伟：让水满了，呵呵。

   岳博仑：让水满了，呵呵。好，那我们今天学的是这个失眠。

   范长伟：对。

   岳博仑：范老师这个失眠，就是说我们日常生活当中无论是男女老少都可以这样采取这样的方法吗？

   范长伟：都可以，都可以。

   岳博仑：比如说包括高考的孩子？失眠的、思虑真的过度的，然后咱给孩子灸一灸也可以？完全没有问题？

   范长伟：完全没有问题，而且呢是非常放松的，我们这个艾灸呢，不分男女老少，我有一个学生在北京专门搞了一个，干嘛，他叫“艾妈妈”，专门给小孩调理，专门给小孩儿灸。

   岳博仑：专门给小孩儿灸啊，多大的孩子？

   范长伟：对，都是三四岁、五六岁的，幼儿园的。

   岳博仑：有人来吗？

   范长伟：有的，他调理很多的小孩儿了。

   岳博仑：真的啊？真神奇，一般我们都觉得这个，这个火啊都是给大人用的，补阳啊之类的啊，头一次听您说，这么小的孩子也可以做这些。

   范长伟：艾灸也可以把它称为物理学疗法。

   岳博仑：那我就再给您讨个方子，孩子发烧。

   范长伟：孩子发烧，我们可以干嘛呢？也是我们可以给他灸一下大椎穴，但是发烧灸大椎穴一定要干嘛？灸到他出汗为止。

   岳博仑：哦，孩子要开始出汗。

   范长伟：对，只要汗一出来，烧就下去了。这个……另外如果他咳嗽的话呢，也可以把他的膻中穴，肺腧可以灸一灸，都效果非常好的。

   岳博仑：那这要掌握多长时间呢？

   范长伟：一般的话呢，大椎穴可以多灸的时间长一点，灸到他身上有潮汗为止，只有他身上一出汗，一见汗，就可以不灸了。别的穴位你像膻中，给他灸上个五分钟就可以。这些方法呢，大家呢可以试，但是呢，都不是一个绝对的，尤其现在的孩子呢，都比较娇贵啊。这个如果你没有把握的事情就不要去做，这是我给大家的一个建议。但这种方法确实是能给我们带来很多的好处，对这个发烧，因为我家也有小孩儿，这个原来呢跟奶奶、爷爷一起住，没有办法做不了主，一有感冒，打车就走掉了。

   岳博仑：对。

   范长伟：现在好了，归我管了，所有权归我了，我说了算，感冒就是，他现在自己就……只要他一感冒，嗓子一痛，或者咳嗽呀，晚上举手找他妈妈，妈妈赶紧给我灸一下，要不我睡不着觉。

   岳博仑：这么好玩儿。

   范长伟：对，那么一灸一会儿，呼呼呼，小脸儿，小白脸儿一会就变成小红脸儿。然后就睡好觉，一宿不带动弹的。

   岳博仑：哦，真挺好。

   范长伟：所以这些，这些方法大家也不要过度去迷信它，只有我们大家干嘛呢？在实践中你们去运用以后，你们再干嘛？来判断它，适合不适合我们自己来用。

   画外音：凡病，药之不及，针之不到，必灸之。用艾草进行灸疗，起源于中国，是非常古老的养生保健方法。在古代，民间就有“家有艾火不求医”的说法。一旋、二定、三灼、四摆，灸出健康来。《天天养生》，正在播出。

   岳博仑：好的，今天呢，你看我们又说到这个扶阳啊，又由扶阳呢引发了其实身体，如果你这个阳气不正，正气不足了或引发的一些疾病，非常感谢范老师今天来到我们现场，更要感谢大家收看我们的《天天养生》，那明天同一时间咱们再见。

   范长伟：更年期妇女呢她这是一个生理的一个特殊时期，更应该灸一灸。

   画外音：关元、气海、足三里、三阴交这个四个穴位在扶阳灸法中是女性需要特别关注的四大要穴，如何对这几个穴位施灸？更年期女性又该如何用灸法调理身心，起到养生保健的效果呢？《天天养生》灸出健康来，明日播出，敬请关注。