《 说文解字 》，悸是心动的意思；《 辞海 》释义：“悸”乃“心跳”，自己感觉心中跳动不安的一种症状。张仲景第一个把“心悸”纳入医典，是指心跳，一种不正常的心跳，不因惊吓而自己无法控制的心神不宁的心跳。西医叫“早搏”。
如果发生心悸，就用右手拇指稍稍用力按压左手臂上的郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，一分钟重复30次，做完后，症状就能有所缓解。
郄门穴，是手厥阴心包经上的郄穴，具有宁心、理气、活血的功效。郄穴的穴位一般是对付急症的，能够快速缓解疾病急性发作时的症状。所以，心悸时只要稍按压一会儿，症状就会缓解。平常没事也可以按这个穴位，对于预防心悸很有帮助。消除心悸有效的是左前臂上的。
心悸是临床的常见病，如果心悸恶化到一定程度，出现了自己感觉心跳突然停顿等心跳不规律，心律不齐的毛病，就不仅仅是心悸，而是中医学上所说的“忡怔”。
怔忡两个字同用，一正一反，心跳忽快忽慢，是典型的心神散乱的表现，属于危重症。怔忡的病位在于心，因此预防怔忡的发生，在内是让气血充盈，心肌强固，提高抗刺激能力；从外应避免情绪的剧烈变化，“喜怒忧思悲恐惊”中，以“惊”最容易导致“怔”，“忧”最容易导致“忡”。
对已出现怔忡的病人，在调理其情志的同时，要通过食疗来辅助安定心神。推荐茯苓饼。茯苓性味甘淡，可以利水渗湿，健脾和胃、宁心安神，对心悸、气短、神衰、失眠有很好的作用。
可以自己动手制作。买茯苓细粉、精白面粉、白糖，按2 2 1的比例搭配，加入适量的水，调成糊状，然后用微火在平锅里摊成薄饼即可。可以换换花样，如蒸馒头、包子等；或用茯苓泡酒，每天喝5～10毫升，同样具有宁心安神、健脾延年的功效。
“健忘”，心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等，脏腑不调都可引发健忘，调理也须从通补气血入手。
记忆是由遗传记忆（本能）与自身经历构成。通常，只能遗传祖先的基本生理功能，但一些宗教和传说记载，某人在得了某种疾病或一觉醒来之后，突然有了神力，记忆起几百甚至上千年前的事情，比如突然会背诵遗失在历史长河中数百年的长诗等。另外还有西方科学家在心脏移植的案例中发现，接受心脏移植的人表现出心脏原体的行为特征，这算不算也是一种遗传记忆呢？
在中医学里，一般与怔忡、不寐等同时出现；西医中的大脑皮质功能软化、神经衰弱、脑动脉硬化、脑萎缩等，也会伴随记忆力衰退或记忆中断等症状。
在中医学上，健忘是有药可医的。这里所说的健忘症，是指日常生活中记忆力差、遇事易忘等情况，比如有些人出门总忘了带钥匙；手机明明就在手边，可是满世界乱找。
有的人身体很衰弱，气血两虚，心、脑等器官长期得不到足够的滋养，稍有风吹草动，就会引发各种各样的问题；同时有的人心事重，凡事都要思前虑后，遇到想不通的地方，也没有人可以倾诉，郁结在心里，久而久之就出现了问题。
动手指头治健忘，又提神来又醒脑。
十指连心，两手的指端是人体六条经络的起始点，心经、肺经、大肠经、小肠经、心包经、三焦经都源自这里。而且，十指的指尖都是穴位，中医叫做“十宣穴”，开窍醒神。动动手指头，不仅刺激了手上的众多经络穴位，而且也刺激了我们身体的气血运行，将淤滞在体内的垃圾统统带走，促进新陈代谢。
因此，没事的时候，就要多动动手指。方法很多，除了系绳头，还可以剪纸、转核桃、织毛衣等。
心脾两虚，平时多吃平补气血的食物，如糯米、大枣、龙眼肉等；心肾不交，宜吃滋补类的食物，如白木耳、蜂乳等；痰淤闭阻，宜吃化痰祛淤类的食物，如海带、萝卜、橘子等；年老神衰的，宜吃温补类食物，如羊肉、虾、核桃仁、黑芝麻等。按照以上食谱，坚持服用一段时间，记忆力一定会有所改善。
“失眠”，小米，一味叫半夏的中药，一起煮粥，每天睡前喝一小碗。一两个月下来，睡眠质量就能得到根本改善。
对小米和半夏重新进行研究配伍：用小米30克，清半夏2克（注意半夏一定要温水下锅）。
小米味甘、性寒，《 本草纲目 》“治反胃热痢”，煮粥吃能“益丹田，补虚损，开肠胃”。历代中医也都认为小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。中医学还讲，胃不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠，失眠与心、肝、脾、肾等脏腑的失常及阴血不足密切相关。而现代医学研究发现，小米是抑制失眠的最好食物，因为它里面含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质 五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，让人产生困倦感。
半夏是常用中药，最早见于《 神农本草经 》，具有燥湿化痰、降逆止呕、消痞散结的功效，治疗头晕不眠很有效果。半夏有很多品种，清半夏、姜半夏、法半夏、苏半夏等，它们的功效略有不同，购买的时候要注意，煮粥一定要买清半夏。如果喝粥时适量加少许白糖，则催眠效果更好。
不同类型失眠的食疗方
心烦郁闷型 小米100克，甘草10克，红枣20克
劳心伤神、心血亏虚型 小米200克，合欢花15克，黑豆50 克
脾胃虚弱、气血虚损型 小米200克，红枣、桂圆各30克，五味子10克
阴虚、五心烦热型 小米、糯米各100克，红枣、山药各50克，生姜3片，红糖适量
高血压 小米200克，黑豆50克，黑芝麻10克，生地黄、地骨皮各10克
更年期 小米200克，芹菜、山楂各50克
另外，对于偶尔失眠的人，木梳，从前额经头顶向后脑勺梳理，先中央后两侧，反复梳理，刺激经过大脑的经络，让人很快入睡。
“盗汗”，喝一些补气排骨汤和滋阴牡蛎汤，很有效。如果盗汗时间较长，已有心悸的症状，就要咨询医生，再搭和 乌梅大枣汤。
“盗汗”的根源在于身体的气血不调。一方面是肺气不足，另一方面则是劳累过度，阴虚火旺，精血亏损。
《黄帝内经》讲肺主皮毛，司卫气。如果肺气不足，体表的皮肤就会疏松。这时如果身体过度地劳累，损耗了精血，就会产生虚火，而火是要消耗水液的，会耗干身体的津液，而体表的皮肤疏松，不能有效地固摄住津液，结果就是出现盗汗。
“汗为心之液”，长期、大量的出汗对心脏不好，时间一长，必然还会伴有心气虚的毛病。
如果盗汗出现不久，仅仅表现为睡中出汗、醒后即止、少寐多梦、神疲乏力、易患感冒、形体消瘦、手脚心发热等，则盗汗还只是停留在肺气不固、阴虚火旺的阶段，那平时要多喝补气排骨汤和滋阴牡蛎汤。
补气排骨汤，白果2克、生黄芪15克、炒白术10克，排骨半斤炖煮。其中黄芪、白术能补益肺气，白果能润肺化痰，对于肺气不固引起的盗汗特别有效。
滋阴牡蛎汤，牡蛎50克、地骨皮5克、银柴胡5克、生姜3片、红枣3个一起煮。地骨皮就是枸杞的根皮，它和银柴胡都是味甘性寒之物，能凉血降火、清退虚热；牡蛎清热、滋阴、补血，补中有清；生姜、红枣也都是补虚养血的圣品，这个汤最适合阴虚有热而发生盗汗的人服用。
如果盗汗的时间比较长，还感觉心悸气短，可能已经伤到心脏，引起心血不足了。可以咨询医生吃点归脾丸，一个月下来，甚至用不了一个月，症状就会有所改善。
乌梅茶，超市买来乌梅和大枣，每天取一些来泡茶。乌梅生津、大枣补血，这个茶连喝一周，就能看到效果。
特别提醒，觉得自己出汗后，不能用冷湿毛巾擦，更不能马上洗澡，否则可能会雪上加霜，感冒。
