葵花籽黑豆浆的做法

“葵花籽富含维生素E和精氨酸，对于维护男性的性机能和提高精子质量是非常有益的。加入葵花籽的黑豆浆，在营养丰富的同时又加入了特别的功效。所以，这是一款非常适合男士喝的豆浆，大家快行动起来，给老爸做这么一碗温暖加油的滋补豆浆吧!

葵花子仁10克，黑豆60克，清水1000毫升”

用料

主料

• 

  黑豆60克

• 

  葵花子仁10克

调料

• 水

  1000毫升

葵花籽黑豆浆的做法

1.黑豆清洗后用水泡发，葵花籽清洗干净

2.泡发好的黑豆洗干净和葵花籽放入豆浆机制成豆浆，喝时滤掉渣滓即可 

烹饪技巧

1、葵花籽生熟都可以；

2、豆子泡发前一定要先清洗干净，泡发后去掉泡豆子的水在做豆浆；

3、此量为4人份的量，人少酌情减量。

营养功效

　　黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

　　葵花籽富含维生素E和精氨酸，对于维护男性的性机能和提高精子质量是非常有益的。