 站桩口诀 站桩功，极容易，自然立，脚平行； ? 脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲； ? 小腹松，腰背直，胸微含，眼平视； ? 眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚； ? 手高处，不过肩，手低处，不过脐； ? 手离胸，一卡距，两手间，一卡齐； ? 手指间，夹烟似，嘴微闭，鼻呼吸； ? 先定神，后立意，麻热胀，手部起； 守住它，莫着急，感觉到，再用意； 顺肢延，走遍体，全身有，不为奇。 小周天  王 芗 斋 先 生 为 《站 桩 歌》曰： 发 系 云 天 脚 踩 地，两 臂 松 撑 抱 球 圆； 十 指 茫 茫 放 光 线，气 平 心 静 体 自 安； 全 身 虚 灵 随 风 动，慢 如 游 泳 空 气 间； 向 上 托 起 千 斤 力，向 下 浮 按 水 中 船； 松 紧 自 如 得 整 劲，身 体 强 壮 似 神 仙 |
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