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如何生一个健康的宝宝
健康专家常说：“有健康的妈咪，才有健康的宝宝”，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。根据目前营养界的普遍共识一个胎儿的健康发育离不开如下营养：1. 蛋白质：蛋白质占孕妇营养首位！胎儿需要蛋白质制造身体组织、构造中枢神经系统，蛋白质可供给孕 妇身体器官（如子宫、胎盘及乳房等）生理变化的需要，孕妇储备一定量的蛋白质可防止产后贫血，并 增加乳汁量。那么，准妈妈每天究竟供给多少蛋白质才算合适呢?根据我国营养学家多年研究，中国营养 学会提出，在怀孕的头3个月每天应从食物中比平时多获得5克蛋白质；在怀孕的第4—6个月，每天应从 食物中比平时多获得15克蛋白质；在怀孕的第7—10个月，每天应从食物中比平时多获得20克蛋白质。例 如，一位从事轻体力劳动的26岁的女性，每天应从食物中获得70克蛋白质；当她怀孕以后，头3个月每天 应从食物中获得75克蛋白质；第4—6个月每天应从食物中获得85克蛋白质；最后3个月每天应从食物中获 得90克蛋白质。所以，孕妇们应按量好好地补充安利纽崔莱的营养蛋白质粉。
2. 叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。（导致孕妇缺少叶酸的主要原因是怀孕的妇女尿液中叶酸排出量大，是正常人的两倍） 3. 铁：孕妇应摄取足够的铁，以提供孕期的需求及生产时大量流失的血。 4. 维他命A：可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。 5. 维他命C：维他命C具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命C，以利铁质和钙质被身体吸收。 6. 钙：怀孕时期为帮助胎儿骨胳发育及母体，乳母缺乏钙会引起骨质软化症，其主要症状为四肢酸痛。病情重时会多在腰部疼痛加剧。必须多摄取钙质；哺乳时期，为增加乳汁，最好也能多吃含钙质的食品。准 妈妈在怀孕期间要把自身的一部分钙质转交给腹中的宝宝，因此对钙的需求量很大。待到宝宝降生时体内 已含有25—30克钙，都是准妈妈转交的，其中怀孕早期胎儿每天约从母体吸收30毫克钙，到了怀孕晚期；胎儿每天要从母体吸收240—300毫克钙，怀孕最后一个月达到高峰，胎儿每天要从准妈妈体内吸收高达450毫克钙，几乎接近普通成年人每天从膳食中获得钙的总量。因此，准妈妈应注意多吃奶及奶制品、带骨小鱼虾、蛋类、豆类和绿色蔬菜等富含钙的食物。也可以补充纽崔莱的钙镁片。 7.维生素B族：孕妇对维生素B族的需求量是会明显增加的，这是用以帮助孕妇的血液制造。啤酒酵母中除含有丰富的人体必须的营养之外，还有多种细胞生长和遗传所必须的脱氧核糖核酸与核酸，对孕妇和乳母使用后对育养婴儿及有好处。B族充分的女性是不应有经常呕吐的现象的。 8.维生素E：又称为生育酚，是唯一一种大剂量服用也没有明显毒副作用的脂溶性维生素。妇产科临床上将 维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺VE是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺VE，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度 近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏VE,胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充VE，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺VE，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不 同的。 维E与生殖力 ：男人吃了VE之后，精虫的数目，质量与活力都会增加很多。一位医生曾说，只要父母的 维生素E吸收充足，母亲在不孕中仍继续吃这种VE，绝不会生下畸形或智能障碍的孩子。凡是女性容易流 产或早产，服用VE后，都会生出足月而健康的孩子。经对习惯性流产的几百名女性作研究，他们服用E 后，有96.5％都生下了正常健康的孩子。 小孩子现在感冒生了病吃什么药呢? 吃抗生素。你会发现抗生素越吃越厉害。厉害程度是我们小时候不敢想象的。 我们现在的孩子感冒了怎么治? 打针、吃药，然后再严重的呢，输液、打滴流，吊瓶。 特别提示：输液应该是在你神志不清了，药吃不进去了，打针也解决不了的问题出现时，你生命危险了，紧急抢救才会用的方法。事实上，不主张大家输液。想想看，为什么今天患心脑血管病增多?为什么今天脑溢血增多?为什么今天的心肌梗塞猝死症增多?为什么今天的血液病增多?你不觉得跟输液太频繁有关系吗? 人们为什么不易输液？ 讲个最简单的道理：小朋友吹着气球，你把一个吹起来，你输液输多长时间你那个气球就吹多长时间。一般我们输液最少要多久?两个小时吧。你就把吹两小时后再放开，你看看这两个气球还一样不一样。吹起来的气球会怎么样?松弛了，弹性少了，皮皱了。气球是什么做的?橡胶皮的，而我们的血管是至少是肉做的吧!再有我们很多朋友骑自行车。我们把气门芯拔下来，放在一碗盐水里泡一泡。我们输液是不是葡萄糖盐水?按0．9％的盐水浓度把气门芯放在里面泡。泡上三五个小时你再把它拿出来看变成什么样。气门芯是胶皮做的，而我们的血管是肉做的。并且我们还隔长不久地泡一次。天长日久，血管能受得了吗? 有一些小朋友一感冒就输液，输几天。每一天就把血管吹起来一次。就如同我们穿的内衣、内裤容易坏? 因为洗得勤了。所以，但凡神志还清楚最好不输液。不是要死的病，不输不行，就拒绝输液。 小孩感冒了怎么办? 我们小时候感冒了怎么办?下一碗细挂面，打上两个鸡蛋，点上一点儿香油。喝了这一碗细挂面汤，接着大人再熬一碗姜汤水，趁热的时候喝下去，然后盖上大被子睡上一觉，第二天早上出了一身臭汗，感冒好了。按照我们古老的方法治感冒是绝对没有副作用的。 感冒其实是不治之症。因为感冒在全世界有三、四千种病毒。一旦罹患终身免疫。有人说我为什么老是感冒，上个月刚感冒一次，这个月又感冒。你又感冒与前一次得的不是同一种类型。你绝对不会得同一种感冒。感冒病毒一旦进入休内，就会终身免疫。 事实上吃药的结果就是加大你的肝肾的负担，这是副作用。感冒药是不是后面写着很多副作用，而还有这行字：本品不含PPA。“PPA”是什么东西？是一种副作用的代号。这个副作用是什么?小脑萎缩，老年痴呆“PPA”是美国一家药厂在中国合资经营了十年以后，良心发现，它提出了这个问题。今天你去看所有的感冒药，它都会写本品不含PPA。那你知道现在我们吃的药里面有没有APP或APA呢?没有人去告诉你这些。所以，以后再感冒了，尽量不要吃药。 如果老是感冒，用纽崔莱的营养补充食品可以快速地消除感冒的症状。蛋白粉一勺，维生素B2个，儿童维生素C5—10个。以38．5度为界线，如果有发烧了，38．5度以下吃5个，以上吃10个。这个方尤其对小朋友的感冒初期疗效极好。 小朋友感冒从下午开始烧没有精神，眼泪汪汪的，晚上回家不想吃饭，总想耍赖。然后喉咙哼哼的。这些感冒前兆，你一定得重视。晚上赶快给他做一碗细挂面打两个鸡蛋，点一点儿香油。然后一勺蛋白粉，2个维B，5-10粒儿童维C。你根据小孩子的情况，全吞下去。最好再给他熬点姜汤水，放一点糖，哄着他，让他喝下去。你会发现，不管大人小孩，这个方法都管用。而且没有任何副作用。如果晚上再出一身汗，第二天早晨再来一次，感冒绝对好了。 这种方法治感冒不仅简单而且花钱不多。这么一份纽崔莱营养素10几元钱，一天两份，30几元钱足够。如果是上医院，360元能出医院大门就不错了。 小孩为什么不能吃抗生素? 因为吃一次抗生素七天不发育。“不发育”就是指他的五脏六腑，身体的所有部分都不往外长。所以，今天我们成年人，为什么站起来有的高，有的矮，有的胖，有的瘦?这里面除了遗传的因素外，很大一部分是因为小时候体弱多病吃了太多的抗生素所致。想一想吃一次药，停止发育七天。可是今天我们带孩子到医院，那抗生素感冒药等能让你只吃一次吗?吃多少次呢?一天三次，三天就9次，一共63天不发育。如果吃更多天数呢？ 所以，有的孩子的家长在一块会说：“你看我们家的孩子那么淘气，都长那么大了，还跟小孩一样，成天就知道贪玩，从来也不用功读书。”你别瞒怨他，他虽然长到十四、五，可他的发育就是十二、三岁。为什么呢?他吃了太多的抗生素，不发育；长那么大个，他的心志都没有发育才贪玩。所发，尽量不要给小朋友吃抗生素。 |
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