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人要健康长寿一定要两通，一是消化系统要畅通，一是血液系统要畅通。若我们吃了不干净的食物是否会拉肚子，拉其实是件好事，因为不好的东西拉出去了，说明你的第一道防线还不错，没让它再侵入第一道防线。那么如何衡量消化系统的好坏呢?
1、是否每天有晨便 因早晨是大肠蠕动最快的时刻，排泄完，你再活动就很轻松，你只要3天不大便，肚子里的东西绝对超过10斤，你背着10斤大米走路累吗，想想带着10斤大便满街走又如何?大便是每个人的健康信号灯，如小孩不会说话，他所有的健康都反映在大便上，大人亦然。
 2、排便速度是否够快
全世界排便速度最快的是非洲，越是先进发达的国家排便越慢。
不够长
结尾不好看 
杂质过多
颜色不均匀 
气味过于浓烈
 太大坨 
太细
太黏 |
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