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很多中老年人出现牙齿发酸、鼻子发酸、腰腿发酸等症状，一般会不以为然。这些酸的感觉其实是体内酸浊在作怪，如酸浊在体内积累过多，就会诱发过敏症、关节炎、糖尿病、心脏衰弱、骨质疏松症等疾病。专家提醒，要定期清除酸浊，可预防各类疾病，还有助于推迟更年期。
鼻子酸 饮食或喝水鼻酸难忍，甚至一碰嘴唇酸楚感会引起全身抽搐。这与鼻腔中腺体受刺激后影响大脑神经，产生大量乳酸，刺激鼻腔黏膜有关。鼻酸不仅会导致鼻塞，甚至还会引起鼻窦炎、鼻腔黏膜癌变等。排鼻酸以祛痰火为主。取连翘9克、薄荷6克，沸水冲泡，代茶饮，每日3次。连翘清心肺、解热毒；薄荷外疏内清、清散心胸邪热痰火。早晨将凉开水滴入鼻腔内，停留1~5秒后擤出，每天早晨5~10次。坚持可提高鼻黏膜的适应能力，对因季节和温度变化引起的鼻酸有效。 牙齿酸 牙齿接触冷、热食物出现发酸发软，严重时会使牙齿咬合改变，造成严重的颞颚关节病变。对此不能掉以轻心。将干茶叶1~3克放入牙齿的敏感部位轻轻咀嚼。茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，有效防治老年性牙酸。 胃泛酸 即胃酸分泌过多，出现吞酸、反胃、烧心等现象。这与胃黏膜中的壁细胞经常受刺激而处于兴奋状态有关，长期胃酸过多对胃黏膜有侵蚀作用，会造成食欲降低、消化不良，甚至引发胃溃疡、胃泌素瘤等疾病。将1只母鸡洗净，放入沸水锅中煮3分钟捞起。将生地黄250克洗净切块，与龙眼肉30克、饴糖50克调拌后塞入鸡腹内，灌入米汤，鸡腹封口后上笼蒸2~3小时，不加盐醋直接食用，每次吃鸡肉50克，每日1次。胃酸过多、身重乏力、食少、恶心呕吐患者食用效果尤佳。 腰酸 腰部酸楚不适，常伴有腰痛。除由挫伤、扭伤所引起的局部损伤外，多数中老年人腰酸为肾虚所致。 《张氏医通·诸痛门》中指出： “腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”运动促酸浊排出。仰卧，屈膝，而后双手抱膝，平衡地将双膝尽量拉向胸部，保持1~2秒，恢复原位 （双手抱膝姿势），注意练习时头不可抬起。每天晚上反复练习50次。 大便发酸 多由体内湿热引起，同时伴有脘闷腹满、恶心厌食等症状。大便长期发酸可能有胃炎、胃及十二指肠溃疡、直肠结肠的病变。改变大便发酸宜多喝水，促使身体内部的酵素运作正常，同时避免饮酒及食用辛辣等刺激性食物。治疗以健脾祛湿热为主，取薏苡仁20克、白蔻仁6克、杏仁10克、滑石6克（中药店均有售），水煎服，1日1剂，7天为一疗程。 尿酸 尿液有酸味或腥臭味，一般与尿酸高、炎症、肾炎、糖尿病等有关系。如果体内尿酸产生过多，来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，体内尿酸潴留过多，会引起关节骨质侵蚀缺损及周围组织纤维化，使关节发生僵硬畸形、活动受限，严重影响关节功能。将胡桃仁250克浸在含盐10克的凉开水中，5分钟后取出，放进微波炉热3分钟，再捣烂，与炒熟的山药粉100克混合拌匀，开水送服，每次30克，每天2次。胡桃山药粉有助于补肾润肠，促进体内尿酸排出。 （摘自《中老年时报》段本歆文） 2012.11
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