|
根除肺阴虚，从调节饮食做起
中医上常说的肺阴虚主要是指阴液不足而不能润肺，从而导致干咳、痰少、咽干、口燥、手足心热、盗汗、便秘等一系列症状。
中医有“肺为娇脏”之说，指出肺是娇嫩、容易受邪的脏器。肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接接触。外邪侵犯人体，不论从口鼻吸人，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。即使是伤风感冒，也往往伴有咳嗽，说明肺是一个娇嫩的脏器。所以，肺对外邪的抵抗力是很低的，尤其是老人和小孩，抵抗力就更低了。
因此，平时我们一定要注重肺的保养。肺不阴虚了，抵抗力强了，这些症状也就自愈了。在人体的经穴中，合谷穴是调养肺阴虚的最佳穴位。
另外，在饮食上，肺虚时要多吃酸味的东西，少吃辛辣的东西。因为肺喜欢收敛，不喜欢发散。顺着肺的喜好就是补，跟肺对着干的就是泻。酸性收敛，正投肺所好，所以能补肺虚；辛味发散，正为肺所恶，会将肺泻得更虚。乌梅、五味子等，都有去虚火、敛肺止咳的功效，是肺虚者日常保健的最佳选择。
我的父亲祝谌予教授传给我一道"雪羹汤"，能够补肺气虚，用于轻度肺纤维化的食疗，效果很好，在这里推荐给大家。做法很简单，就是用荸荠和海蜇一起煮水喝，您不妨试试。
合谷穴：一手的拇指第一关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所处就是合谷穴。
再给您介绍些家庭常备药，用来对付一些常见的小毛病。不过生病了您还是要尽快就医，可别自己乱吃药!
家庭小药箱
银翘解毒、双黄连、银黄颗粒
常用于普通感冒，流行性感冒，表现为：轻度发热伴有咽痛，偶有咳嗽，少痰或无痰。
通宣理肺丸
常用于外感咳嗽，属于风寒型咳嗽的患者，能够止咳祛痰，但不适用于风热咳嗽或咳嗽伴有咽痛的患者。
二母宁嗽
一般用于感冒后期或外感咳嗽后期，夜间咳嗽少痰，影响睡眠的患者。
鹭鸶咳丸
一般用于小儿咳嗽。
太和妙灵丹
一般用于小儿咳嗽初期。
紫雪散
用于小儿高热不退伴有梗秘的情况，但-般需在医生指导下使用。
注：药方请在专业医生指导下使用，小儿使用需适度减量。
|
