男人吃什么对肾好

男人吃什么对肾脏最好，或者是男人吃什么对肾脏最好，是很多朋友所共同关心的问题，有很多人就是想通过食用一些补肾的食品来达到补肾效果，其实这种方想法是很正确的，积极吃一些有利于肾脏保养的食品比单纯的使用一些壮阳补肾的药品效果还要好的多！
    那么男人吃什么对肾脏是最好的呢？有没有一些补肾的食谱供大家参考吗？

    1.蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化，出现是肾虚的患者食用这种食物可以收到益精固肾，造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。 因此也为男人尚好的补肾佳品！
   

    2.莲子：有补皮涩肠，养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱，莲子糖等成分，钙，磷，铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
 
    3.山药：有健脾益肺，强精固肾的功效。使用的方法很多像煎汤或者是煮粥，对于患者补肾益精有很好的功效，此外他还兼有对男性出现的阳痿早泄，等症状有不错的功效！

   4.枸杞子：是强精固肾，固本培原，抗衰老的药食养用物品。对广大男性同胞具有很好的壮阳效果，也是患者首先的良好补肾佳品！

    6.雀肉，雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚，腰痛，阳痿，早泄，不育症等疾病。

    7.鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。 但是食用这种补肾壮阳的方法成本会比较的高，一般有条件的患者可以进行食用，因此罗列在居后选择的位置！

    8、栗子
能补肾气、壮腰膝、健脾胃，对腰酸痛或腰脚软弱者，宜生食之，且宜少量常吃。《千金·食治》中载：生食之，甚治腰脚不遂。《本草图经》亦云：果中栗最有益，治腰脚宜生食之。明·李时珍还说：治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。叶橘泉教授的经验是：老年肾亏，腰脚无力，每日早晚各吃生栗子l~2枚，细嚼缓咽，久之有效。

   9、胡桃
性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，治肾气虚弱，腰痛如折，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过：胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

   10、黑芝麻
又称巨胜。性平，味甘，能补肝肾。《本草纲目》中认为黑芝麻可治五脏虚损，益气力，坚筋骨，提倡用芝麻和粳米煮粥食用。《寿亲养老新书》中主张用巨胜酒，可以治疗老人风虚痹弱，四肢无力，腰膝疼痛。

   11、芡实
俗称鸡头果。有固肾、涩精、健脾的作用。《神农本草经》载：主湿痹腰脊膝痛。《本草新编》还说：芡实，其功全在补肾去湿。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。芡实不特益精，且能涩精补肾。所以，对于肾虚腰酸疼痛又兼有风湿者，更为适宜。

    12、莲子肉
有养心、益肾、补脾的功效。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云：莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。

        也有很多人认为，使用药物补肾效果见得更快一些，有时候确实是这样，但是药品终究是药物成分大，这些药的的成分中或多或少的会对人体有害的物质，因此我们是主张以食补来代替药补的。因为食补不用担心毒副作用，更不用担心会对人体产生一些依赖性！