夏季苦瓜盛宴

夏季苦瓜盛宴

跨过清爽宜人的春季，酷热的夏季接踵而来。在这个季节，由于持续高温，人们普遍食欲差、上火，火来苦掩，苦瓜具有清热消暑、滋肝明目、促进食欲的功效，夏季清热去火苦瓜首当其选，苦瓜的吃法各式各样，总有一款适合你~

美容

• 苦瓜、南瓜
• 其他
• 甜味
• 初级入门
• <5分钟

美容、明目、养心、降糖、降...

金麦酿苦瓜

8 评论14191 人气

Nicole

降血压

• 苦瓜、小农鸡蛋
• 炒
• 咸鲜味
• 初级入门
• <5分钟

降血压、降血脂、养心、防中...

苦瓜炒蛋

13 评论38341 人气

籁籁的博客

降糖

• 苦瓜、牛里脊肉
• 炒
• 咸鲜味
• 初级入门
• <10分钟

降糖、降血压、降血脂、养心...

苦瓜牛柳

0 评论8220 人气

盘子会唱歌

利尿消石

• 苦瓜、咸鸭蛋
• 炒
• 咸鲜味
• 初级入门
• <10分钟

利尿消石、美容、明目、养心...

咸蛋黄炒苦瓜

4 评论23496 人气

ryrxl

缓解溃疡

• 午餐肉、豆腐、苦瓜
• 炒
• 苦香味
• 初级入门
• <15分钟

缓解溃疡、益肠道、缓解痛风...

午餐肉豆腐炒苦瓜

4 评论7309 人气

潘潘猫

利尿消炎

• 鸡胸脯肉、苦瓜
• 炒
• 咸鲜味
• 初级入门
• <10分钟

利尿消炎、降糖、降血压、降...

鸡丝炒苦瓜

15 评论19176 人气

love双双

利尿消炎

• 苦瓜、紫薯
• 蒸
• 苦香味
• 初级入门
• <10分钟

利尿消炎、降血压、降血脂、...

紫薯苦瓜圈

11 评论14929 人气

玉池桃红

利尿消炎

• 苦瓜
• 拌
• 苦香味
• 初级入门
• <10分钟

利尿消炎、降血压、降血脂、...

炝拌苦瓜

5 评论15499 人气

随心煮意

降糖

• 猪小排、苦瓜、西红柿、藜麦...
• 煮
• 茄汁味
• 初中水平
• <15分钟

降糖、补肾、润肺、清热祛暑...

番茄苦瓜藜麦排骨汤

0 评论3929 人气

慧心荷韵

美容

• 山药、苦瓜
• 炒
• 其他
• 初级入门
• <5分钟

美容、明目、养心、降糖、降...

山药炒苦瓜

11 评论18794 人气

籁籁的博客

利尿消炎

• 苦瓜
• 蒸
• 苦香味
• 初中水平
• <15分钟

利尿消炎、降血压、降血脂、...

梅菜蒸苦瓜

0 评论7093 人气

Halloween

美容

• 苦瓜、黄瓜
• 其他
• 苦香味
• 初级入门
• <10分钟

美容、明目、养心、降糖、降...

蜂蜜苦瓜

6 评论14026 人气

暖暖尚

降糖

• 牛肉（小腿肉）、苦瓜
• 炒
• 苦香味
• 初级入门
• <10分钟

降糖、缓解溃疡、益肠道、养...

葱香苦瓜炒牛肉

4 评论30635 人气

赛菲

利尿消炎

• 金味纯生燕麦片、猪肉、苦瓜...
• 蒸
• 苦香味
• 初中水平
• <15分钟

利尿消炎、降糖、降血压、降...

燕麦苦瓜酿

0 评论4539 人气

异族极限

美容

• 苦瓜、枣(干)
• 其他
• 苦香味
• 初级入门
• <15分钟

美容、明目、养心、降糖、降...

红枣酿苦瓜

7 评论32036 人气

玉池桃红

美容

• 苦瓜、鸡蛋
• 煎
• 苦香味
• 初中水平
• <10分钟

美容、明目、养心、降糖、降...

苦瓜煎蛋饼

5 评论11551 人气

Nicole

防中风

• 苦瓜、五花肉
• 烧
• 咸鲜味
• 初中水平
• <30分钟

防中风、保健关节、健骨疗伤...

苦瓜烧肉

1 评论6560 人气

斯佳丽

• 苦瓜、枣(干，大)
• 蒸
• 其他
• 初中水平
• <10分钟

红枣酿苦瓜

1 评论7818 人气

馨怡煮香香

利尿消炎

• 苦瓜、猪肉
• 炒
• 苦香味
• 初级入门
• <10分钟

利尿消炎、降血压、降血脂、...

肉片炒苦瓜

1 评论16300 人气

依依

降血压

• 苦瓜、鸡蛋
• 拌
• 咸鲜味
• 初级入门
• <5分钟

降血压、降血脂、养心、防中...

苦瓜拌鸡蛋

15 评论36980 人气

灯芯绒

美容

• 苦瓜
• 其他
• 苦香味
• 新手尝试
• <数小时

美容、明目、养心、降糖、降...

蜜汁苦瓜

1 评论11340 人气

烩烩小厨