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周末总是过的很快，但是周末时间实际上比我们想的要长。 从周五晚6时的啤酒时间到星期一早起的闹钟，这之间有60个小时。 即使你睡了24小时,这还有36个小时清醒。 这是足够的时间来娱乐,放松,更重要的是,可以给自己充电。 在这个竞争激烈的世界里,成功人士知道周末是他们工作时成功的秘诀。 你希望周末能够使你恢复精神,而不是疲惫或失望,这样子下周一你可以继续工作了。 这里有10个小贴士,过好你的周末: 1。 做一个计划。 我们都很忙。 当我们到了周末,我们认为我们什么都不想做。但实际上，什么都不做是不可能的。 相反,你会不知不觉的做许多事情,到周日你会想时间都花在哪里了。 当孩子盯着带包装的圣诞礼物时知道,源自体验中的期望占据了我们快乐的很大一部分。 所以制定计划来思考如何渡过周末,即使此刻很不顺利,你仍然会从你的期待中得到乐趣。 2。 不要填满每一分钟。 只是因为你有一个计划，并不意味着你的周末看起来像工作日,计划量在15分钟内。 三到五个主要事件——你所期待的事情——就可以过一个很好的周末。 去跑步,在当地食物店做志愿者,和朋友一起吃饭,你可以做许多事情。 3。 偶尔伸展下自己。 周末很适合探索。 做一个活动列表，在距你家两小时的路径的范围内。 也许是沿着木板路骑自行车。 也许是在附近的公园露营。 无论如何,请记住,那种生活不能只是发生在假期。 4。 不要忘记锻炼。 一个著名的研究发现——在性爱,吃饭,和放松之后——他们最快乐的时候，就是当他们社交、锻炼和参与精神活动的时候。 5。 给出休息的时间。 在我们心烦意乱的时候,我们有一种倾向,在家里无所事事,打开电视,检查电子邮件,否则做一些不能使我们放松的事情。 如果你想在周日下午午睡一下,想一下午睡的时间,如果有任何你需要解决后勤问题,你就去解决它。 6。 不要屈服于周日晚上的蓝调时间。 即使你喜欢你的工作,很容易感到疲乏,周日下午你想第二天早上的通勤。 一个解决方法是? 安排一些有趣的在星期天的晚上。安排聚餐或按摩来扩展了周末的乐趣。 7。 去完成别人的日程安排。 读小说而不是检查你的电子邮件，在等着去接你八岁的孩子练习游泳。 如果你的伴侣有一个耗时的爱好——要求你在她长跑的十英里处提供运动饮料,要计划和一些有趣的事结合起来。 8。 不要做太多的家务。 家务扩大了填满可用空间。 如果你平日里做这些事,你花更少的时间做家务只因为你有更少的时间。 最好将时间花在去周围的咖啡馆而不是浪费时间在洗衣服上。 9。 花更多的时间规划你的星期。 周日晚上,或其他一些安静的时间,看一看你的日程表,并完成你的职业和个人生活中的一些目标，在未来168小时里。 安排一些有价值的活动。 一旦周一早上来到时,你知道自己在做什么。 所以搞清楚你要做什么,而不是畏缩不前。 10。 不工作的每一分钟。 当然,成功的人在周末会工作一点,但是他们知道周末大部分时间是让大脑休息的。 即使你不信仰宗教,挑战你自己,给自己一个安息日的排序:一个24小时期间,不要做任何你平时的工作。 你会发现自己如此放松，然后你会期待星期一。 |
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