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肾阴虚体质人群进补方法

2013-07-11  神医图书...
 肾虚阴虚体质人群进补方法
 
  肾阴虚体质表现特征:女人表现为经断前后,或月经紊乱,经量或多或少,经色鲜红;男人女人都有烘热腰酸,头晕耳鸣,五心烦热,失眠多梦,口干咽燥;或皮肤干燥、瘙痒,或尿少色黄,大便干燥;舌红少苔,脉细数。
 
  肾阴虚的人几部方法,要多吃滋肾益阴,辅助吃以潜阳应该多吃些清补之品。不要吃过多的滋补黏腻的食物。应该低脂,少吃糖,少盐饮食。忌辣椒、咖啡、烟、酒、浓茶等刺激性、兴奋性食物。
 
  肾阴虚体质人群进补方法建议食用木耳、香菇、银耳、蜂蜜、燕窝、枸杞子、番茄等。以下是适合肾阴虚人群的进补食疗方:
 
  百合鸡蛋黄汤
 
  用料:百合50克,鸡蛋黄1个。将百合洗净,浸泡一晚,洗净,加清水400毫升,煎煮至200毫升;将鸡蛋黄搅匀调入即成。分2次温服。
 
  百合可滋阴润肺,清心安神。鸡蛋黄能养血滋阴与百合共煮汤,能增强滋阴养血、清心安神的功效。

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