[“白瘦美”最爱] 紫薯银耳露

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据说紫薯中富含维生素，蛋白质、微量元素、 可食性纤维和可溶性无氧化物质， 经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。 银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。 银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。 所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。 喜欢的童鞋可以都试试哈。

原料：银耳、紫薯、清水、冰糖。

1. 银耳提前用清水浸泡30分钟

2. 银耳洗净取蒂切碎备用。

3. 银耳洗净取蒂切碎备用。

4. 紫薯去皮切丁。

5. 将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。

6. 将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。

7. 豆浆机按“营养米糊”键，自动完成。

8. 豆浆机煮好后会自动鸣叫，倒出即可饮用

温馨小贴士：
1.紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。 2.也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。3.冰糖也可以煮好后再添加。