尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状 血虚型:经量少、色淡。 对策:补血养血。 血淤型:月经量少、色暗、伴有肚子疼。 对策:活血化淤。 尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状 肾虚型:月经量少、色暗、怕冷,伴有腰膝酸软。 对策:补肾益精。 痰湿型:多是肥胖的女性。 对策:化痰利湿、调理气血、减肥、锻炼身体。 尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状 改善月经量注意几点 1.选择合适的避孕方式,尽量减少宫腔操作,保护子宫内膜,减少妇科炎症。 2.别把紧急避孕药当常规避孕药服用。 尽量不吃生冷食物 女性经期养生须知月经量变少的症状 3.定期妇检,有炎症积极治疗,避免炎症上行感染;经前、经期尽量不吃生冷食物,以免引起宫冷。 4.合理饮食,营养均衡,瘦的人多吃富含维生素、蛋白质的食物,肥胖的人应低脂低热量饮食,运动配合药物治疗。 |
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