有助美容排毒食材2很多女性朋友问我，要食甚么东西才可以达到美容排毒的效果？答案就是多吃一些具有抗氧化及高纤维的食物。抗氧化的食物有助预防衰老，减慢人体的老化过程，而高纤维的食物有助人体排山有毒物质，身体自然会变得健康，人健康，皮肤就变得有光泽同有弹性。今天我就同大家推介一些有助美容及排毒的食材。 第一种就是梨，世界上有很多种不同的梨类，梨的营养成分并不下于苹果，而且梨具有较高的抗氧化功能，能有效地中和老化的自由基，有抗衰老的功效。 第二种就是西生菜，西生菜含有丰富的维他命A及C，这些物质不单止能够抗衰老，治疗受损的皮肤组织，并有减轻肌肤皱纹的功效． 第三种要介绍给大家的食物是柠檬，柠檬可以促进胆汁的分泌，有助消化，同时也是肝脏转氨酶的强化剂，肝脏是人体最主要的排毒器官，肝脏好，皮肤自然好。 第四种要推介给大家的食物是西洋菜，这一种我们经常食用的蔬菜。含丰富的维他命及矿物质，有助清洁皮肤和补充皮肤的氧含量，降低氧化衰老的速度，而且有助皮肤变得有光泽，人看起来就会变得容光焕发。 另外，根据一些研究指出，西洋菜也有助减少和治疗痤疮及湿疹的功效，而且它是一种高纤维的蔬菜，对一些有便秘的朋友亦有很好的功效。 |
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