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两性煽情的食物
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1、鸡蛋
鸡蛋，尤其蛋黄，富含蛋白质、多种维生素、锌、钙、磷、铁、脂肪等。锌可以滋阴养肾，是性成熟的必须营养素。鸡蛋是增强性功能的最佳食品，而且是行房后恢复元气最好的“回原剂”。很多地方流传下来的习俗中都有新婚晚餐吃煎鸡蛋，目的在于保证洞房花烛夜“性福美满”。 而且鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例非常接近人的氨基酸比例，非常容易吸收。
2、麦芽油
麦芽里面含有丰富的天然维生素E，维生素E可以够刺激精子的产生，增强心脏功能和男性的性能力，防止阴茎退化萎缩和性激素分泌减少而。同时还能防治男女不育不孕症以及孕妇流产和早产等。在营养界，维生素E被称为“伟哥”以及“伟嫂”。总的来说，对于提高性欲以及行房后的恢复都有非常强大的作用。西方很多人喜欢把麦芽粉，加上牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既营养，又催情。如果不喜欢吃麦芽油也可以吃更方便的小麦胚芽油胶囊。
3、果仁
果仁中含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、矿物质，充足的营养激起性欲和引发性冲动的前提。果仁如杏仁、花生、芝麻、葵花子、核桃仁、金瓜子、松子仁等。尤其是杏仁，杏仁是脂肪酸的一个主要来源，它们提供男性所需的荷尔蒙，杏仁的气味可以唤起女性的激情。核桃的功效也很突出，可以健肾、补血、益胃、润肺等，是催情的上品。
4、韭菜
韭菜味道鲜美，营养丰富，还号称“起阳草”， 既可轻易达至亢奋，还可提高耐久力，掺酒效果则更好。《本草纲目》里面提到：韭菜补肝肾，治尿频、遗尿、活血散瘀，理气降逆、通肠排毒。韭菜籽还可助阳固精、治带、暖腰膝等。
5、葱、洋葱
葱营养丰富，家常调味必备，它含有各种植物激素及维生素，能保证人体激素分泌正常，从而起到滋阴壮阳的作用。还含有刺激勃起中枢的物质，增强性活力。
6、大蒜
大蒜含有大蒜素，可以让性器官血流量增加。所以可以帮助提高性欲。如果您觉得口味难以忍受，可以选用薄荷香蒜片。因为薄荷香蒜片是肠溶的，基本没有太多味道，且保护大蒜素不被氧化。
7、芹菜
芹菜通过使男性发汗和女性狂热来增加性趣。
8、巧克力
总所周知，巧克力中含有大量咖啡因，可以提高兴奋度、提神醒脑，还可以抗抑郁，可以增强性欲。是催情之上品零食。巧克力中还含有一些特殊的物质，会令脑部产生“正在恋爱”，甚至“热恋”般的忘我陶醉的愉悦感。
9、蜂蜜
蜂蜜能促使性腺活跃，还有益与形成精液。而蜂王浆中则富含天门冬氨酸，天门冬氨酸能促进性发育，提高性功能、刺激生殖能力。
10、鱼子酱
几个世纪以来，鱼子酱都被用作催情食物，因为鱼子酱含有丰富的蛋白质和天然性激素，是非常好的催情食物。而且价格很昂贵，女孩子吃了这么昂贵的东西，自然容易对他产生好感，更容易进入状态。
11、红酒
红酒可以制造浪漫的气氛，不过红酒其实也含有不少的酒精，酒精在性方面让人在前奏时容易兴奋、而在后半段则会对快感产生抑制，所以，少量喝一点制造一些气氛就可以了。红酒里面含的肉豆蔻是一种浅浅的幻觉剂，而红酒中的肉桂则可以加快血液循环，放松身心、忘掉烦恼，专心享受美好的“乐章”。
12、香料
香料在很多地方被用作催情剂，因为它气味浓郁，令人陶醉，如果加点辣椒则可以刺激气血运行，催情最有效的当属印度咖喱。罗勒香料用来做菜吃也能催情，因为罗勒香气浓郁，可以产生诱惑性的感官刺激，飘飘欲仙。
13、人参：
人参不仅仅是老人家补气的补品，它含有50多种人参皂甙，数十种人参单糖、低聚糖和多糖，含有90多种化合物的挥发油，20多种氨基酸和肽类物质，多种微量元素和其他成分。人参化学成分之多、生物活性之广、药理作用之独特，众补品无出其右。它富含植物性荷尔蒙可增加精子数量和性活动频率。
14、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可调节内分泌失调，当归能补血亦能行血，气血畅行自然“性趣”盎然。当归尤其适合女性使用，但是也可以用来调理男性阳痿早泄前列腺炎。红枣与大枣在这些方面也有非常相似的地方。
15、牡蛎
牡蛎即生蚝，是非常经典的助性食品。如果卫生的话，生吃可以最好的保留里面的锌，它含丰富的锌，有助于合成雄激素、促进精液和睾丸酮的产生、增加精子数量且提高精子活力、维持前列腺运作的正常、所含的多巴胺可以增强性欲和性功能还有生殖功能。女性如果缺锌会导致体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。如果实在难以取得干净的牡蛎来食用，也建议补充含有从牡蛎中提取的锌的钙镁片。
16、海藻
据营养文献介绍，甲状腺对于性冲动和性刺激有非常大的关系，甲状腺活力正常才能保证性欲正常，海藻中的碘含量是所有动植物里面最高的。碘缺乏还会导致男性性功能衰退、孕妇流产等。海藻类食物包括：海带、紫菜等，建议经常食用，有助于提高“性趣”。
17、香蕉与蘑菇
香蕉富含菠萝蛋白酶酵素，可以增强男性的性欲。香蕉还富含有钾、维生素B、镁、纤维等人体必需营养素。香蕉与蘑菇催情功效不是很强，最催情品的就它们外型的性暗示了。
18、梨
梨在一些国家被称为“睾丸果”。因为梨富含维生素B6(雄性激素的养分)和钾 (调节女性的甲状腺)，所以可以令男女双方都增强性欲。但是“梨”跟“离”读音一样，会让人联想起分离，这方面反过来对于“性趣”打了折扣。故在中国并不常用作催情。
20、无花果
无花果含有很多可以增加性欲的氨基酸。而且味道非常鲜美。
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